По словам врачей, следует не надевать металлические украшения, а также плотно поесть перед выходом на улицу.
Врач общей практики одной из столичных поликлиник Светлана Борисова дала несколько советов, для того чтобы не замерзнуть на улице в сильные морозы.
По мнению Борисовой, чтобы избежать обморожения, нужно носить теплую и просторную обувь и одежду, головной убор, варежки и шарф. Не рекомендуется укутывать шарфом все лицо, так как выдыхаемый пар впитается в него, а позднее аксессуар покроется ледяной коркой. Плохо видящим людям советуют носить очки в пластиковой оправе, а также необходимо отказаться от металлических сережек, чтобы не обморозить мочку уха.
— «Нельзя перемерзать, при первых симптомах замерзания следует зайти на несколько минут в магазин, аптеку или кафе, обогреться, а потом двигаться дальше», — цитирует врача РИА «Новости».
Также медик рекомендует дышать на морозе носом, а также добавить в пищу больше жиров и белков, исключив из него горячий чай и кофе, потому что они расширяют сосуды. Выпив один из этих напитков, организм будет терять еще больше собственного тепла. Кроме этого, Борисова не советует выходить зимой на улицу голодным, так как при расщеплении белков выделяется тепло. Нежелательно употреблять алкоголь – из-за него человек может не почувствовать степень обморожения; а курение на холоде может привести к к обморожению конечностей из-за нарушения циркуляции крови.
— «Нельзя стоять на одном месте, необходимо всё время двигаться. Также опасно садиться на снег или на холодные предметы — к примеру, металл и бетон. В этом случае увеличивается теплоотдача, человек будет стремительно терять тепло», — рассказывает Борисова.
Фото: photo-day.ru.
