Сейчас челнинская красавица замужем, воспитывает троих детей и остается в великолепной форме. Экс-модель рассказала о своем питании, которое помогает ей оставаться изящной:
- Я ем все, кроме мяса, яиц, рыбы. Но - очень важно, когда и в каких количествах! Утром это йогурт или бутерброд с сыром и цикорий с молоком, или овсянка. В 10-11 часов я опять хочу есть и могу попить зеленого чая с финиками или пирожным (одним!) .
В обед: рис или спагетти или суп с одним куском хлеба, люблю сыр плюс салат овощной с любой заправкой.
В 15-16 часов опять перекусываю чем-нибудь легким (творожок плюс какой-нибудь фреш), могу съесть шоколадную конфету.
Ужин: тушёные овощи, сыр, или суп (овощной).
Вечером я НЕ ЕМ - макароны, рис, хлеб, сладкое (если только в микроскопических объемах). На ночь: горячее молоко со специями и ложкой мёда.
Утром 2 стакана воды (я воздушная конституция и мне часто хочется пить), в течение дня часто пью простую воду. Но если вы от природы тучный человек то не давитесь водой, если вы не хотите пить. Я употребляю много специй: куркума, свежий или сухой имбирь, кардамон, корица, гвоздика, асафетида и, возможно, поэтому у меня хорошее пищеварение и обмен веществ. Советую и Вам не пренебрегать этими помощниками, они способны сделать еду вкуснее и избавить от многих проблем. Друзья, уделяйте время спорту (хотя бы пешим прогулкам) и питайтесь правильно.
Гость 1073где.то.читал за.500,
Дизельный двигатель КАМАЗ стал сердцем мощнейшего трактора «Ростсельмаша» вчера в 16:59Ну если у вас есть деньжата купите вы ему в чем проблема?
Ночной вояж на чужой «пятерке» обернулся для 18-летнего челнинца уголовным делом вчера в 16:30Гость 841, За убийство столько же? Не утрируй, надо ещё жёстче наказывать, что бы и в мыслях не было сопротивляться представителям власти.
Сопротивление при задержании стоило челнинцу трех лет свободы вчера в 15:42Что-то мощность мотора не сообщили...
Дизельный двигатель КАМАЗ стал сердцем мощнейшего трактора «Ростсельмаша» вчера в 15:35У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!