USD

71,5962

EUR

77,8823

Казань

+16

Наб.Челны

+16

USD

71,5962

EUR

77,8823

Казань

+16

Наб.Челны

+16
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Как снять усталость: три простых способа
0
0
0
0

Старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова рассказала корреспонденту «ВК», как снять усталость без лекарств, пишут «Вести КАМАЗа».

«Усталость чаще всего является следствием хронического стресса и недосыпа. – рассказывает старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова. – Также она может быть причиной сильных переработок». Итак, три простых совета, как снять усталость.

1.Уменьшайте стресс

Одной из причин усталости может быть стресс. Научитесь нивелировать его факторы, разгружать себя. Например, займитесь любимым делом: разгадывайте кроссворды, ходите на рыбалку, отдыхайте на природе с друзьями, послушайте музыку либо почитайте книгу или посмотрите фильм

2.Спите больше

Для того, чтобы меньше уставать, старайтесь ложиться между 10 и 11 ночи и спать восемь часов. Заметим, что зимой сон должен быть длиннее на час.

3.Пейте побольше воды

Если вы часто чувствуете усталость, то это может означать, что ваш организм уже обезвожен, поэтому нужно выпить стакан воды. Она даст вам энергию. Кстати, среднесуточная норма для человека 1.5 литра.

Также по теме: Как облегчить головную боль без лекарств: 5 простых способов

Все коментарии (24944)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии24944
Ест, пьяный мужик!
Две челнинки терроризировали прохожих и соседей : одна угрожала взрывом, другая суицидом
25.05.2020 16:58
это всего лишь исполнители... низшее звено в цепочке... заказчики все за границей...
Задержан житель Казани, разместивший на сайте «Бессмертный полк» фото Адольфа Гитлера (+видео)
25.05.2020 16:04
обман века......
В Набережных Челнах у шести пациентов с COVID-19 тяжелое состояние
25.05.2020 15:52
Интересно, а "евростиль" кому принадлежит??? родственникам Минниханова или Магдеева?? что то она много для нашей администрации строит.....
Новый футбольный манеж и ледовый дворец в Челнах власти обещают сдать к концу августа
25.05.2020 15:47
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
В Челнах в пьяного мужчину бросили яйцом и ударили ножом
В Набережных Челнах водитель BMW стал виновником смертельной аварии
Роспотребнадзор: возможным разносчиком коронавируса в Набережных Челнах могли стать лифты
«КАМАЗ» начал ремонт дорог на внутризаводской территории
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter