USD

58,1006

EUR

56,4751

Казань

+10

Наб.Челны

+14

USD

58,1006

EUR

56,4751

Казань

+10

Наб.Челны

+14
Поделиться Vk

Как снять усталость: три простых способа

4
0
0
0

Старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова рассказала корреспонденту «ВК», как снять усталость без лекарств, пишут «Вести КАМАЗа».

«Усталость чаще всего является следствием хронического стресса и недосыпа. – рассказывает старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова. – Также она может быть причиной сильных переработок». Итак, три простых совета, как снять усталость.

1.Уменьшайте стресс

Одной из причин усталости может быть стресс. Научитесь нивелировать его факторы, разгружать себя. Например, займитесь любимым делом: разгадывайте кроссворды, ходите на рыбалку, отдыхайте на природе с друзьями, послушайте музыку либо почитайте книгу или посмотрите фильм

2.Спите больше

Для того, чтобы меньше уставать, старайтесь ложиться между 10 и 11 ночи и спать восемь часов. Заметим, что зимой сон должен быть длиннее на час.

3.Пейте побольше воды

Если вы часто чувствуете усталость, то это может означать, что ваш организм уже обезвожен, поэтому нужно выпить стакан воды. Она даст вам энергию. Кстати, среднесуточная норма для человека 1.5 литра.

Также по теме: Как облегчить головную боль без лекарств: 5 простых способов

0
0
4
Все коментарии (44163)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии44163
из текста видно, что в итоге под раздачу попадут все "частичная мобилизация" "только с боевым опытом"
Еще раз о призыве: тезисы выступления контр-адмирала Владимира Цимлянского
23.09.2022 16:11
Да, обидно: сами выпускаем автобусы, а до своих они не доходят. Жаль. Говорим-говорим, но кто бы нас услышал!?
Вторая партия московских ЛИАЗов скоро выйдет на дороги Челнов
23.09.2022 13:24
Храни Аллах наших ребят. Возвращайтесь домой живыми и с победой!
«КАМАЗ» объявил о выплатах мобилизованным сотрудникам
23.09.2022 13:11
Космическая разведка не видит откуда идут поставки оружия из Запада? Если да, то почему не ударили ракетами, как это делает Израиль? А если не видят из космоса, тогда почему нет группировки спутников
Сводка СВО: обмен военнопленными, сорванная диверсия в Херсоне, Зеленский обвиняет в обстреле АЭС Россию
23.09.2022 12:51
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
«КАМАЗ» объявил о выплатах мобилизованным сотрудникам
Владимир Путин: «Речь идет о частичной мобилизации»
Отремонтированный участок с кольцом на проспекте Дружбы Народов официально открыт
Ущерб от ночного поджога машин следствие оценило в 5,5 миллиона, поджигатель под арестом
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть