USD

73,3315

EUR

85,8785

Казань

+12

Наб.Челны

+10

USD

73,3315

EUR

85,8785

Казань

+12

Наб.Челны

+10
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk

Как снять усталость: три простых способа

4
0
0
0

Старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова рассказала корреспонденту «ВК», как снять усталость без лекарств, пишут «Вести КАМАЗа».

«Усталость чаще всего является следствием хронического стресса и недосыпа. – рассказывает старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова. – Также она может быть причиной сильных переработок». Итак, три простых совета, как снять усталость.

1.Уменьшайте стресс

Одной из причин усталости может быть стресс. Научитесь нивелировать его факторы, разгружать себя. Например, займитесь любимым делом: разгадывайте кроссворды, ходите на рыбалку, отдыхайте на природе с друзьями, послушайте музыку либо почитайте книгу или посмотрите фильм

2.Спите больше

Для того, чтобы меньше уставать, старайтесь ложиться между 10 и 11 ночи и спать восемь часов. Заметим, что зимой сон должен быть длиннее на час.

3.Пейте побольше воды

Если вы часто чувствуете усталость, то это может означать, что ваш организм уже обезвожен, поэтому нужно выпить стакан воды. Она даст вам энергию. Кстати, среднесуточная норма для человека 1.5 литра.

Также по теме: Как облегчить головную боль без лекарств: 5 простых способов

0
0
4
Все коментарии (44163)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии44163
да уж, у каждого огорода может быть свой символ, а КАМАЗ символ, исторически сложившийся, нравится это кому -то или нет!
«Тюбетейка» и «КАМАЗ» не вошли в десятку главных символов Татарстана
21.09.2021 08:29
А вообще ее место в психушке
Агина Алтынбаева наращивает делопроизводство: плюс два протокола за выходные
21.09.2021 08:28
Ее дети пойдут дальше с таким наглядным воспитанием.
Агина Алтынбаева наращивает делопроизводство: плюс два протокола за выходные
21.09.2021 08:25
Живу в Татарстане, а кроме Казанского Кремля из перечисленного ничего не знаю. Что уж говорить о жителях других регионов?.. Зато КАМАЗ знают повсюду. Вот и делайте выводы о "значимости" некоторых символов!
«Тюбетейка» и «КАМАЗ» не вошли в десятку главных символов Татарстана
21.09.2021 08:11
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
«Единая Россия» набрала 79,01% голосов по Татарстану
Как провести выходные в Челнах: афиша с 17 по 19 сентября
В Башкортостане мягче: "КАМАЗ" хочет пересесть на белорецкие рессоры
В октябре "КАМАЗ" проиндексирует зарплаты на 4,3%
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter