USD

72,1694

EUR

86,1919

Казань

+35

Наб.Челны

+34

USD

72,1694

EUR

86,1919

Казань

+35

Наб.Челны

+34
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk

Как снять усталость: три простых способа

4
0
0
0

Старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова рассказала корреспонденту «ВК», как снять усталость без лекарств, пишут «Вести КАМАЗа».

«Усталость чаще всего является следствием хронического стресса и недосыпа. – рассказывает старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова. – Также она может быть причиной сильных переработок». Итак, три простых совета, как снять усталость.

1.Уменьшайте стресс

Одной из причин усталости может быть стресс. Научитесь нивелировать его факторы, разгружать себя. Например, займитесь любимым делом: разгадывайте кроссворды, ходите на рыбалку, отдыхайте на природе с друзьями, послушайте музыку либо почитайте книгу или посмотрите фильм

2.Спите больше

Для того, чтобы меньше уставать, старайтесь ложиться между 10 и 11 ночи и спать восемь часов. Заметим, что зимой сон должен быть длиннее на час.

3.Пейте побольше воды

Если вы часто чувствуете усталость, то это может означать, что ваш организм уже обезвожен, поэтому нужно выпить стакан воды. Она даст вам энергию. Кстати, среднесуточная норма для человека 1.5 литра.

Также по теме: Как облегчить головную боль без лекарств: 5 простых способов

0
0
4
Все коментарии (44163)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии44163
Вы можете сами, без подсказок сверху, зная свой организм,включив голову ,принять решение за себя (не за народ)?!Вас за народ решать никто не уполномачивал. Цифры сверяют...
Горбольница №5 вновь станет «ковидным» госпиталем
25.06.2021 15:55
Почему опять цифры не сходятся. Заболеваемость по Татарстану стабильна в рамках 29-31 чел/сутки. Покажите людям реальную цифру заболевших, чтоб у людей появилась потребность вакцинироваться, тогда народ САМ пойдет прививаться, без принуждения.
Горбольница №5 вновь станет «ковидным» госпиталем
25.06.2021 15:10
Может сосед ему там мозги вправит, хотя уже поздновато в этом возрасте
Казанский Колумбайн: последние из пострадавших в гимназии №175 выписаны из больницы
25.06.2021 14:51
спецтехника любую дорогу сама себе сделает ,если понадобиться.А это действо именно против купальщиков. Всю жисть на реке жуву и всегда купались везде , где была возможность. А сейчас строго в загонах.Капитализьм однако - Бабло надо стричь всегда ,везде,при любой возможности, для того и придумываються различные ограничения.
«Приходится карабкаться…» Чаллы Яр требует открыть привычный спуск к Каме
25.06.2021 14:30
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
Горбольница №5 вновь станет «ковидным» госпиталем
Рустам Минниханов: «До 30 июня решение о чрезвычайной ситуации не принимаем»
В этом году и далее ежегодно: правительство России финансово поддержит новый модельный ряд "КАМАЗа"
Духи плодородия довольны: Сабантуй-2021 собрал 150 борцов, 130 жокеев и несчетное число гостей
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter