Упражнение от фитнес-инструктора Владимира Малясова.
Тренер по физической подготовке команды «КАМАЗ-мастер» Владимир Малясов продолжает восстанавливать пилотов команды «КАМАЗ-мастер» после изнурительных гонок, пишут «Вести КАМАЗа». Недавно Владимир на примере Эдуарда Николаева показал, как с помощью ролла можно восстановить свою спину и устранить болевые ощущения в ней. На этот раз тренер уже на примере Андрея Каргинова рассказывает, как можно укрепить отдельные мышцы спины.
«Вот одно из упражнений, где Андрей стоя на балансировочной доске выполняет приседания с выбросом мяча вперёд, - объясняет Малясов. - Эти упражнения на баланс помогают укрепить отдельные мышцы спины, в особенности мышцы-стабилизаторы позвоночника, мышцы кора, развивают чувство пространства, улучшают ориентировку в пространстве и повышают ловкость».
Все коментарии (44163)
- Автор статьи
Яндекс.Дзен
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
ПодписатьсяВсе возможности у тебя есть - достаешь миллиард из бюджета города и покупаешь 10 новых трамваев. Или какой еще вариант - "получить" - прилетят инопланетяне и скинут с тарелки трамвай?
В Челны из Москвы привезут еще десять трамвайных вагонов
Бюджет города - это НДФЛ и налог на землю. А налоги всей страны, про которые ты говоришь - это в первую голову НДПИ, так что это тебя кормят какие нибудь ханты-манси. Учите матчасть, сказочники
В Челны из Москвы привезут еще десять трамвайных вагонов
Смысл в том, чтобы люди землю возделывали. Если всем раздавать, могут быть непредсказуемые эффекты, а многодетных регулировать несложно, и дети будут привыкать к крестьянству
Муниципалитет Челнов готов предложить многодетным земли в СНТ
Им обязательна именно отдельная земля? Просто возможно как вариант купить и раздать многокомнатные квартиры или вообще отдельно построить многоэтажку, договорившись с застройщиком? И строительство поддерживается, и людям как вариант поддержки, и самим меньше делать... Только лишь бы не шумели много во время ремонта.
Муниципалитет Челнов готов предложить многодетным земли в СНТ
