Упражнение от фитнес-инструктора Владимира Малясова.
Тренер по физической подготовке команды «КАМАЗ-мастер» Владимир Малясов продолжает восстанавливать пилотов команды «КАМАЗ-мастер» после изнурительных гонок, пишут «Вести КАМАЗа». Недавно Владимир на примере Эдуарда Николаева показал, как с помощью ролла можно восстановить свою спину и устранить болевые ощущения в ней. На этот раз тренер уже на примере Андрея Каргинова рассказывает, как можно укрепить отдельные мышцы спины.
«Вот одно из упражнений, где Андрей стоя на балансировочной доске выполняет приседания с выбросом мяча вперёд, - объясняет Малясов. - Эти упражнения на баланс помогают укрепить отдельные мышцы спины, в особенности мышцы-стабилизаторы позвоночника, мышцы кора, развивают чувство пространства, улучшают ориентировку в пространстве и повышают ловкость».
