USD77.0611 EUR87.4027
Казань
13 °C
Наб.Челны
15 °C
08 янв 2018 в 00:00

«Я ем конфеты, спагетти и хлеб»:«Мисс Татарстан» раскрыла секрет своей стройности

306
0
2
Назад к новостям

Челнинка Лейла Асанова завоевала в 1998 году титул «Мисс Татарстан - 1998», чуть позже стала «Мисс Очарование России», сообщают «Вести КАМАЗа».

Сейчас челнинская красавица замужем, воспитывает троих детей и остается в великолепной форме. Экс-модель рассказала о своем питании, которое помогает ей оставаться изящной:

- Я ем все, кроме мяса, яиц, рыбы. Но - очень важно, когда и в каких количествах! Утром это йогурт или бутерброд с сыром и цикорий с молоком, или овсянка. В 10-11 часов я опять хочу есть и могу попить зеленого чая с финиками или пирожным (одним!) .

В обед: рис или спагетти или суп с одним куском хлеба, люблю сыр  плюс салат овощной с любой заправкой.

В 15-16 часов опять перекусываю чем-нибудь легким (творожок плюс какой-нибудь фреш), могу съесть шоколадную конфету.

Ужин: тушёные овощи, сыр, или суп (овощной).

Вечером я НЕ ЕМ - макароны, рис, хлеб, сладкое (если только в микроскопических объемах). На ночь: горячее молоко со специями и ложкой мёда.

Утром 2 стакана воды (я воздушная конституция и мне часто хочется пить), в течение дня часто пью простую воду. Но если вы от природы тучный человек то не давитесь водой, если вы не хотите пить. Я употребляю много специй: куркума, свежий или сухой имбирь, кардамон, корица, гвоздика, асафетида и, возможно, поэтому у меня хорошее пищеварение и обмен веществ. Советую и Вам не пренебрегать этими помощниками, они способны сделать еду вкуснее и избавить от многих проблем. Друзья, уделяйте время спорту (хотя бы пешим прогулкам) и питайтесь правильно.

306
0
2
- Автор статьи

Анжелика Акуева

Все новости автора
Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписатся
Последние комментарии
Гость 3085

Гость 3084, 16-тиэтажный дом на 5 подъездов - это миллиард минимум

Госжилинспекция раскрыла реальные сроки ожидания капремонта домов – от 40 до 90 лет сегодня в 09:04
Гость 2988

Газету бумажную только не закрывайте, не до всех цехов дошла цифровизация

«Мы стараемся облегчить труд человеку, дать ему возможность работать с телефона» вчера в 18:41
Гость 3084

Парадокс, что в статье указана примерная стоимость постройки новых домов такой же площади.. Кап ремонт не должен быть таким дорогим.

Госжилинспекция раскрыла реальные сроки ожидания капремонта домов – от 40 до 90 лет вчера в 14:58
Гость 2605

Гость 3056, это принесет вам пользу. Государство не любит когда у вас есть что то что приносит пользу

Госжилинспекция раскрыла реальные сроки ожидания капремонта домов – от 40 до 90 лет вчера в 14:53
Комментарии0
Подписывайся
на Telegram
поделиться в ВК