Советы от челнинского фитнес-инструктора.
Желающим избавиться от лишнего веса известен постулат о том, что после шести часов вечера поглощать еду нежелательно, пишут «Вести КАМАЗа».
Известный в Набережных Челнах фитнес-инструктор, тренер по физической подготовке и реабилитации команды «КАМАЗ-мастер» Владимир Малясов утверждает обратное: «Последний прием пищи должен происходить не позже, чем за два часа до сна. Поэтому если вы не ложитесь спать в 9, то кушайте на здоровье. Но! Вечером лучше сократить количество углеводов или заменить их на белок и клетчатку. Например, вместо крупы выбрать в качестве гарнира овощи. Крайности ни к чему! На голодный желудок случается бессонница».
Все коментарии (44163)
- Автор статьи
Яндекс.Дзен
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
ПодписатьсяНу это как посмотреть куда они там вошли. Можно и третье место занять по плаванию, даже не умея плавать. Просто всего три участника было. Главное при этом не утонуть. Так и тут ,ну школы как школы. Бабла из родителей нехило там так тянут на шторы, вот и приходится писать что куда- то там они вошли, чото заняли. Дети - то есть дети, и умные во всех школах есть и откровенные бараны тупорезы. Зато звучит красиво , такие- то школы бла бла бла
Гимназия №26 и лицей №78 вошли в число лучших школ России по успешности выпускников
А чо на первои фото делают негры. Или нам скоро будут втирать , что именно негры строили камаз
Топ-менеджеры «КАМАЗа» выступили на школьных линейках
Студотряд звучит как отряд отмороженных, застудившихся.
За лето студотряды собрали почти три тысячи грузовиков на «КАМАЗе»
Ну если ты знаешь , что это нельзя проносить, какого ты тогда туда прёшься с запрещёнкой. На завод нельзя этого проносить и ничего никто не ноет, таковы нынешние реалии,
В Челнах празднование Дня республики и города посетили свыше 30 тысяч человек
