USD77.9556 EUR90.5903
Казань
0 °C
Наб.Челны
1 °C
28 ноя 2017 в 00:00

Владимир Малясов: «После шести есть можно»

54
0
1
Назад к новостям

Советы от челнинского фитнес-инструктора.



Желающим избавиться от лишнего веса известен постулат о том, что после шести часов вечера поглощать еду нежелательно, пишут «Вести КАМАЗа». 

Известный в Набережных Челнах фитнес-инструктор, тренер по физической подготовке и реабилитации команды «КАМАЗ-мастер» Владимир Малясов утверждает обратное: «Последний прием пищи должен происходить не позже, чем за два часа до сна. Поэтому если вы не ложитесь спать в 9, то кушайте на здоровье. Но! Вечером лучше сократить количество углеводов или заменить их на белок и клетчатку. Например, вместо крупы выбрать в качестве гарнира овощи. Крайности ни к чему! На голодный желудок случается бессонница».

54
0
1
- Автор статьи

Анжелика Акуева

Все новости автора
Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписатся
Последние комментарии
Гость 422

В ПДД чётко прописано, что переходить дорогу, как в данном случае, нужно только под прямым углом, а она по диагонали переходила.

Дело водителя грузовика, задавившего челнинку у остановки, передано в суд сегодня в 10:28
Гость 420

Судя по покрытию дороги и бордюрам - это пешеходная дорожка. Так что правильно сделали, что дерево оставили, вырубить всегда успеется.

ПАД сохранил дерево, огородив его на краю дороги сегодня в 09:04
Гость 39

Большому кораблю большие весла.

Фарид Салахов переизбран на должность руководителя исполкома Челнов единогласно сегодня в 08:39
Гость 68

Спасибо за очень хороший подарок!

В новогодних подарках от «КАМАЗа» дети найдут караоке, пластилин и сладости сегодня в 08:32
Комментарии0
Поделится Vk