USD

69,0151

EUR

77,3245

Казань

+22

Наб.Челны

+21

USD

69,0151

EUR

77,3245

Казань

+22

Наб.Челны

+21
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Учёные рассказали, чем опасен фитнес для женщин
0
0
5
0

У 35% женщин, регулярно занимающихся спортом, наблюдается дефицит железа.

Об этом факте сообщили ученые из Университета Западной Австралии, пишет Medicalxpress. По их словам, физические упражнения способствуют выработке гормона, который подавляет способность кишечника усваивать железо. «Мы также знаем, что повторное воздействие на организм от бега, если человек не успевает восстановиться, может разрушать эритроциты, которые связаны с доставкой микроэлемента и кислорода по всему телу», — подчеркнул доктор Марк Сим. Он также добавил, что у тренирующихся с той же частотой мужчин реже бывает недостаток железа.

Первые симптомы, на которые нужно обратить внимание – чувство вялости, усталости, долгое восстановление после упражнений и снижение спортивных результатов в целом. Именно эти признаки сигнализируют о дефиците микроэлемента. Для нормального содержания железа в организме необходимо потреблять от 1 до 2 мг в сутки для взрослых, для детей — от 0,5 до 1,3 мг. Лучшими продуктами, содержащими данный микроэлемент, являются красное мясо, бобы, чечевица, свежая зелень и овощи. Как отметил профессор Питер Пилинг, альтернативой этим продуктам могут стать железосодержащие добавки.

Фото: 99px.ru

Все коментарии (25690)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии25690
почему про силача не пишут умершего в статистику? сначала про челнинку сказали лишь через месяц, про этого тоже надо кому-то пожаловаться чтоб признали?
В Набережных Челнах - плюс 2 случая заболевания коронавирусом, в РТ-50
05.06.2020 11:04
Я поражаюсь, как пшут статьи здесь)) Где он находится то? Вы если новость сообщаете, то до конца делитесь информацией!!!
Как выглядит новый бассейн «Юбилейный» в Набережных Челнах (+ много фото)
05.06.2020 11:01
Он вместо Сергеева?
На "КАМАЗе" - новое назначение
05.06.2020 10:58
Так и вы в список достойных жен не входите
Житель Татарстана переполошил город Ноябрьск, «похитив» 9-летнего ребенка
05.06.2020 09:55
Новости СМИ2
Комментарии

5

Ваш комментарий
10.06.2019 10:17
Гость

А то попрыгают или побегают там пару часов и домой на машине едут...и пирожки с макаронами и майонезом трескать.....

Ответить (0)
10.06.2019 10:16
Гость

Жрать надо меньше и фитнес не нужен будет.

Ответить (0)
07.06.2019 12:50
Гость

Да читал, просто все ищут отмазки, типо кость широкая , или обмен веществ не тот и тд, , но главное не того что жрут все подрят. А теперь у них будет еще и аргумент появился)

Ответить (0)
07.06.2019 10:33
Гость

вы статью то читали? речь не о том, чтобы женщины бросили фитнес, речь о том, чтобы они подходили к этому занятию С УМОМ!!!

Ответить (0)
07.06.2019 10:14
Гость

Ну вот что за новость??? Зачем такие объявления объявлять??? И так все жирные ходят, не следят за собой. Надо наоборот опубликовывать то, что бы натевировало их заниматься фитнесом

Ответить (0)
Житель Татарстана переполошил город Ноябрьск, «похитив» 9-летнего ребенка
Тело пропавшего без вести елабужанина нашли закопанным в заброшенном гараже
Президент Татарстана протестировал электробус КАМАЗ
В Челнах не будут проводить парад Победы и Сабантуй
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter