USD

73,1522

EUR

85,9246

Казань

+20

Наб.Челны

+20

USD

73,1522

EUR

85,9246

Казань

+20

Наб.Челны

+20
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Учёные рассказали, чем опасен фитнес для женщин
0
0
5
0

У 35% женщин, регулярно занимающихся спортом, наблюдается дефицит железа.

Об этом факте сообщили ученые из Университета Западной Австралии, пишет Medicalxpress. По их словам, физические упражнения способствуют выработке гормона, который подавляет способность кишечника усваивать железо. «Мы также знаем, что повторное воздействие на организм от бега, если человек не успевает восстановиться, может разрушать эритроциты, которые связаны с доставкой микроэлемента и кислорода по всему телу», — подчеркнул доктор Марк Сим. Он также добавил, что у тренирующихся с той же частотой мужчин реже бывает недостаток железа.

Первые симптомы, на которые нужно обратить внимание – чувство вялости, усталости, долгое восстановление после упражнений и снижение спортивных результатов в целом. Именно эти признаки сигнализируют о дефиците микроэлемента. Для нормального содержания железа в организме необходимо потреблять от 1 до 2 мг в сутки для взрослых, для детей — от 0,5 до 1,3 мг. Лучшими продуктами, содержащими данный микроэлемент, являются красное мясо, бобы, чечевица, свежая зелень и овощи. Как отметил профессор Питер Пилинг, альтернативой этим продуктам могут стать железосодержащие добавки.

Фото: 99px.ru

Все коментарии (30402)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии30402
мужиков водителей "автолорд".
Челнинка отсудила у школы №12 более 80 тысяч рублей за упавшее на ее автомобиль дерево
12.08.2020 08:36
Когда уж перестанут писать дурацкое слово "автоледи". Тогда уж надо писать про
Челнинка отсудила у школы №12 более 80 тысяч рублей за упавшее на ее автомобиль дерево
12.08.2020 08:35
Я думаю одевать школьников должно государство (за плату конечно), а не давать наживаться спекулянтам.
Названа сумма, необходимая для подготовки школьников к новому учебному году
12.08.2020 07:45
Молодец девушка. А если б дерево упало на детей?
Челнинка отсудила у школы №12 более 80 тысяч рублей за упавшее на ее автомобиль дерево
12.08.2020 07:40
Новости СМИ2
Комментарии

5

Ваш комментарий
10.06.2019 10:17
Гость

А то попрыгают или побегают там пару часов и домой на машине едут...и пирожки с макаронами и майонезом трескать.....

Ответить (0)
10.06.2019 10:16
Гость

Жрать надо меньше и фитнес не нужен будет.

Ответить (0)
07.06.2019 12:50
Гость

Да читал, просто все ищут отмазки, типо кость широкая , или обмен веществ не тот и тд, , но главное не того что жрут все подрят. А теперь у них будет еще и аргумент появился)

Ответить (0)
07.06.2019 10:33
Гость

вы статью то читали? речь не о том, чтобы женщины бросили фитнес, речь о том, чтобы они подходили к этому занятию С УМОМ!!!

Ответить (0)
07.06.2019 10:14
Гость

Ну вот что за новость??? Зачем такие объявления объявлять??? И так все жирные ходят, не следят за собой. Надо наоборот опубликовывать то, что бы натевировало их заниматься фитнесом

Ответить (0)
Дальнобойщик из Татарстана раздавил на фуре 10-летнего мальчика в Первоуральске (+фото, видео)
О челнинской велопутешественнице снимут кино - на ее роль претендует актриса Ирина Горбачева
«КАМАЗ» подарил Набережных Челнам редкую кинохронику
Фотофакт: последствия мотогонок в Набережных Челнах - переломы, вывихи, ушибы
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter