USD

78,1682

EUR

91,9667

Казань

+33

Наб.Челны

+29

USD

78,1682

EUR

91,9667

Казань

+33

Наб.Челны

+29
Поделиться Vk

Учёные рассказали, чем опасен фитнес для женщин

20
0
5
0

У 35% женщин, регулярно занимающихся спортом, наблюдается дефицит железа.

Об этом факте сообщили ученые из Университета Западной Австралии, пишет Medicalxpress. По их словам, физические упражнения способствуют выработке гормона, который подавляет способность кишечника усваивать железо. «Мы также знаем, что повторное воздействие на организм от бега, если человек не успевает восстановиться, может разрушать эритроциты, которые связаны с доставкой микроэлемента и кислорода по всему телу», — подчеркнул доктор Марк Сим. Он также добавил, что у тренирующихся с той же частотой мужчин реже бывает недостаток железа.

Первые симптомы, на которые нужно обратить внимание – чувство вялости, усталости, долгое восстановление после упражнений и снижение спортивных результатов в целом. Именно эти признаки сигнализируют о дефиците микроэлемента. Для нормального содержания железа в организме необходимо потреблять от 1 до 2 мг в сутки для взрослых, для детей — от 0,5 до 1,3 мг. Лучшими продуктами, содержащими данный микроэлемент, являются красное мясо, бобы, чечевица, свежая зелень и овощи. Как отметил профессор Питер Пилинг, альтернативой этим продуктам могут стать железосодержащие добавки.

Фото: 99px.ru

0
5
20
Все коментарии (44163)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии44163
Из этого следует вывод, лучше ездить на бронированном мерседесе... а ещё лучше если это танк т-90, а не китайский автомобиль. Тогда никакие автобусы не страшны...
Водитель Lifan погиб в столкновении с пассажирским автобусом на трассе М7
09.07.2025 10:42
Никто ничего не проморгал. Это цепь целенаправленных действий на слом экономики. Ставка, национальный вопрос, валютный курс, падение доходов из-за простоев предприятий. Все идет в направлении принуждения центральной власти к принятию каких-то решений. Вредительство в общем.
"КАМАЗ" о неполной рабочей неделе: решения нет, определяться предстоит с конца июля
09.07.2025 10:17
1й передаёт информацию которую можно загуглить, 2й которую посмотрел по тв... да мельчают шпионы
Суд приговорил челнинца к 22 годам колонии за госизмену и терроризм
09.07.2025 09:37
Передавали "секретную" информацию которую публикавали в СМИ...
Суд приговорил челнинца к 22 годам колонии за госизмену и терроризм
09.07.2025 09:15
Комментарии

5

Ваш комментарий
10.06.2019 10:17
Гость

А то попрыгают или побегают там пару часов и домой на машине едут...и пирожки с макаронами и майонезом трескать.....

Ответить (0)
10.06.2019 10:16
Гость

Жрать надо меньше и фитнес не нужен будет.

Ответить (0)
07.06.2019 12:50
Гость

Да читал, просто все ищут отмазки, типо кость широкая , или обмен веществ не тот и тд, , но главное не того что жрут все подрят. А теперь у них будет еще и аргумент появился)

Ответить (0)
07.06.2019 10:33
Гость

вы статью то читали? речь не о том, чтобы женщины бросили фитнес, речь о том, чтобы они подходили к этому занятию С УМОМ!!!

Ответить (0)
07.06.2019 10:14
Гость

Ну вот что за новость??? Зачем такие объявления объявлять??? И так все жирные ходят, не следят за собой. Надо наоборот опубликовывать то, что бы натевировало их заниматься фитнесом

Ответить (0)
Сводка СВО: в США прогнозируют скорое взятие всей ДНР войсками РФ; Китай поставит оружие Ирану
Сводка СВО: израильтяне атаковали Йемен; Трамп решил нарастить поставки оружия Киеву
Сводка СВО: Трамп утратил уверенность в своих возможностях завершить конфликт; у Киева почти не осталось ЗРК
"КАМАЗ" о неполной рабочей неделе: решения нет, определяться предстоит с конца июля
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть