USD

74,4373

EUR

90,3743

Казань

-15

Наб.Челны

-13

USD

74,4373

EUR

90,3743

Казань

-15

Наб.Челны

-13
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Ученые рассказали, как правильно спать и высыпаться
0
0
0
0

Основной способ выспаться – не правильное положение во сне, а специальное расписание.

Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна пришли к выводу, что правильно составленное расписание ночного сна и соблюдение циркадных ритмов повышает продуктивность человека, а также улучшает самочувствие.

Поза во сне тоже имеет важное значение. По словам ученых, чтобы во время сна голова и шея находились в правильном положении, необходимо приобрести специальные подушки. Также отмечается, если человеку комфортнее спать на спине, то можно подложить подушку под ноги для быстрого расслабления.

Самым неблагоприятным положением для отдыха эксперты назвали сон на животе, так как в такой позе организм и внутренние органы испытывают нагрузку и из-за этого можно проснуться с онемевшими руками или ногами.

Фото: Ярослав Карась.

Все коментарии (42245)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии42245
Вот если б таких долбо...ов посылали лёд долбить на дорогах, от них был бы какой-то прок.
Челнинца, устроившего массовое ДТП на проспекте Мира, арестовали на десять суток
28.02.2021 08:29
Вот если б таких долбо...ов посылали лёд долбить на дорогах, от них был бы какой-то прок.
Челнинца, устроившего массовое ДТП на проспекте Мира, арестовали на десять суток
28.02.2021 08:29
Имел честь верстать Лизу и КАМАЗ-Металлургия в 2001-2004 гг.
История «КАМАЗа»: какие названия носили заводские газеты челнинского автогиганта
27.02.2021 14:51
Надо было на 15 суток задержать ее
Нетрезвая челнинка за рулем «Лады» протаранила «Киа Рио» на проспекте Чулман (+фото)
27.02.2021 12:50
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
Челнинская певица Алена Иванова стала участницей федерального вокального проекта «Ну-ка, все вместе!»
Подорожает ли отечественная спецтехника вслед за утильсбором?
Челнинца, устроившего массовое ДТП на проспекте Мира, арестовали на десять суток
Итоги коронавирусного года: смертность скакнула, рождаемость упала, у автограда 10-е место в рейтинге РТ
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter