USD

96,5000

EUR

101,9780

Казань

+8

Наб.Челны

+8

USD

96,5000

EUR

101,9780

Казань

+8

Наб.Челны

+8
Поделиться Vk

Ученые рассказали, как правильно спать и высыпаться

5
0
0
0

Основной способ выспаться – не правильное положение во сне, а специальное расписание.

Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна пришли к выводу, что правильно составленное расписание ночного сна и соблюдение циркадных ритмов повышает продуктивность человека, а также улучшает самочувствие.

Поза во сне тоже имеет важное значение. По словам ученых, чтобы во время сна голова и шея находились в правильном положении, необходимо приобрести специальные подушки. Также отмечается, если человеку комфортнее спать на спине, то можно подложить подушку под ноги для быстрого расслабления.

Самым неблагоприятным положением для отдыха эксперты назвали сон на животе, так как в такой позе организм и внутренние органы испытывают нагрузку и из-за этого можно проснуться с онемевшими руками или ногами.

Фото: Ярослав Карась.

0
0
5
Все коментарии (44163)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии44163
Супер 👍
Фасады Бегишево заиграли светодиодными вывесками
27.09.2023 16:30
красивый
Новым прокурором РТ станет Альберт Суяргулов, зампрокурора Санкт-Петербурга
27.09.2023 15:44
Да уж, крепко пострадал автомойщик! Теперь полгода будет отрабатывать долг почему
Посетительница отсудила у автомойки 240 тысяч, наехав на цепь у въезда
27.09.2023 15:20
как круто
Челнинцев приглашают к дискуссии: как задействовать парки зимой?
27.09.2023 15:16
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
Бегавшего с тесаком замелекесца, вероятно, оштрафуют на 500 рублей
Сводка СВО: под Херсоном подорваны 12 ангаров с украинскими боеприпасами; ВСУ атакуют на Запорожском фронте
Сводка СВО: Польша обиделась на Зеленского; Франция выведет войска из Нигера
Сводка СВО: в ДНР введена военная цензура на звонки и посты в сети; Зеленский с канадцами приветствовали бывшего эсесовца
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть