USD

69,0151

EUR

77,3245

Казань

+20

Наб.Челны

+23

USD

69,0151

EUR

77,3245

Казань

+20

Наб.Челны

+23
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Ученые рассказали, как правильно спать и высыпаться
0
0
0
0

Основной способ выспаться – не правильное положение во сне, а специальное расписание.

Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна пришли к выводу, что правильно составленное расписание ночного сна и соблюдение циркадных ритмов повышает продуктивность человека, а также улучшает самочувствие.

Поза во сне тоже имеет важное значение. По словам ученых, чтобы во время сна голова и шея находились в правильном положении, необходимо приобрести специальные подушки. Также отмечается, если человеку комфортнее спать на спине, то можно подложить подушку под ноги для быстрого расслабления.

Самым неблагоприятным положением для отдыха эксперты назвали сон на животе, так как в такой позе организм и внутренние органы испытывают нагрузку и из-за этого можно проснуться с онемевшими руками или ногами.

Фото: Ярослав Карась.

Все коментарии (25652)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии25652
Вещщщь!
Ценный экспонат: в музее «КАМАЗа» появилась первая продукция ПРЗ, выпущенная в 1975 году
04.06.2020 13:57
На штрафы закупят маски и по спекулятивной цене втюхивать будут, - бизнес
Впервые по всей России централизованно запустят сирены
04.06.2020 13:55
Странно когда заболевших в Челнах было 1-2-3-4 человек всё позакрывали, а как 16 человек - открывают и фитнесцентры, бассейны и тд, ??
В Набережных Челнах - 16 новых случаев заболевания коронавирусом, в РТ - 51
04.06.2020 13:49
Заяц из ну погоди!
В Набережных Челнах бабушка обрезала трос промышленного альпиниста
04.06.2020 13:46
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
Почему в конце 80-х гендиректор "КАМАЗа" просил МВД СССР создать отдел милиции на автогиганте
В Челнах полиция задержала «Типичного пешехода», который шел по улице без защитной маски (+видео)
В Татарстане от коронавируса скончался известный борец корэш
Директор «Профстроймастера» разбил BMW о дорожную технику. Подробности ДТП
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter