USD

77,0809

EUR

91,3563

Казань

+2

Наб.Челны

+3

USD

77,0809

EUR

91,3563

Казань

+2

Наб.Челны

+3
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Ученые рассказали, как правильно спать и высыпаться
0
0
0
0

Основной способ выспаться – не правильное положение во сне, а специальное расписание.

Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна пришли к выводу, что правильно составленное расписание ночного сна и соблюдение циркадных ритмов повышает продуктивность человека, а также улучшает самочувствие.

Поза во сне тоже имеет важное значение. По словам ученых, чтобы во время сна голова и шея находились в правильном положении, необходимо приобрести специальные подушки. Также отмечается, если человеку комфортнее спать на спине, то можно подложить подушку под ноги для быстрого расслабления.

Самым неблагоприятным положением для отдыха эксперты назвали сон на животе, так как в такой позе организм и внутренние органы испытывают нагрузку и из-за этого можно проснуться с онемевшими руками или ногами.

Фото: Ярослав Карась.

Все коментарии (35293)
- Автор статьи

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии35293
А мне очень нравятся муралы. Набережные Челны современный и, на мой взгляд, немного безликий город, а рисунки на стенах дают ему какую-то индивидуальность и яркость. Было бы здорово больше таких домов. Единственное, надо контролировать и через года, чтобы облезлые муралы не выглядели плачевно по истечении какого-либо времени.
«Мы не ориентируемся ни на Альметьевск, ни на Нижнекамск»: города Татарстана накрыла мода на муралы
23.10.2020 08:15
Айсылу, какая же ты все-таки красивая! С такими девушками одно удовольствие работать
Обменяли сигареты на фрукты: на «КАМАЗе» провели акцию «Время бросить курить»
23.10.2020 08:15
А мне очень нравятся муралы. Набережные Челны современный и, на мой взгляд, немного безликий город, а рисунки на стенах дают ему какую-то индивидуальность и яркость. Было бы здорово больше таких домов. Единственное, надо контролировать и через года, чтобы обоеполые склады не выглядели плачевно по истечении какого-либо времени.
«Мы не ориентируемся ни на Альметьевск, ни на Нижнекамск»: города Татарстана накрыла мода на муралы
23.10.2020 08:14
Первый раз что ли? Сколько раз про пенсию- как тока о прибавлении начинают верещать ,так чуть не на следующий день цены в гору лезут причем на очень многое.Правда статистику не вел .Потом с указанной а оф даты повышения цены еще раз подпрыгивают. Тут кстати и песенки про убыток ЖКХ (типа долги ) про нефть и инфляцию и т. д. короче прибавили на 100 ,а обобрали по всем сферам жизни .Положили в карман копейку ,а из другого кармана рубль вывернули!!
В Набережных Челнах с 1 ноября подорожает проезд
23.10.2020 08:06
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
Челнинка стала невольной свидетельницей убийства студента Курского музыкального колледжа-интерната для слепых
Шесть из десяти московских травмаев доставлены в Набережные Челны
В Набережных Челнах с 1 ноября подорожает проезд
Виновником смертельного ДТП на трассе М-7, в котором погибла женщина-инвалид, оказался менделеевский депутат
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter