Ученые доказали, что долгий сон крайне опасен

Любителям поспать до обеда стоит побеспокоиться, так как длительный сон может убить человека. Об этом сообщает портал academic.oup.com.

Кардиологи из Австралии определили, что долгий сон - не только время, проведенное впустую, но и риск возникновения множества болезней. По мнению специалистов, переизбыток сна влечет за собой появление болезней сердечно-сосудистой системы, начиная от гипертонии и заканчивая остановкой сердца.

Ученые уверены, что сон длительностью от 8 до 9 часов увеличивает риск преждевременной смерти на 5-10 процентов, а сон на протяжении 10 и более часов на 41 процент. Также они заявляют, что для людей среднего возраста особо опасен дневной сон, потому что при отдыхе днем мозг человека погружается в состояние покоя, а потом снова заводится – это может вызвать нарушения циркадных ритмов, что в последствии приведет к бессоннице и проблемам с нервной системой.

Фото: dile.ru.