USD

78,6713

EUR

91,4790

Казань

+18

Наб.Челны

+19

USD

78,6713

EUR

91,4790

Казань

+18

Наб.Челны

+19
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Специалисты Роскачества посоветовали «офисникам» чаще моргать
668
0
0
0

Роскачество дало несколько рекомендаций тем, кто вынужден постоянно работать за компьютером или все время использует смартфон либо планшет.

Ежедневное использование гаджетов чревато стрессом для организма, поскольку тело человека еще не успело адаптироваться к специфике нагрузки информационной эпохи. Так, при долгом нахождении за компьютером возникает «компьютерный зрительный синдром», который может перерасти в «синдром сухого глаза», чреватый потерей остроты зрения, усталостью и жжением в глазах, головными болями. В дальнейшем это может привести к хроническим головным болям, развитию стойкой близорукости, постоянным проблемам со зрением. Чтобы минимизировать ущерб для глаз, нужно обеспечить правильное освещение рабочего места — естественный свет на монитор должен падать сбоку, преимущественно слева. Также очень важно почаще моргать, это увлажняет глаза. Расстояние от глаз до монитора компьютера должно составлять примерно 70 сантиметров.

В идеале при работе за компьютером нужно каждые 15-20 минут отводить глаза от монитора и около 10 секунд смотреть в окно или на отдаленные объекты. Через каждый час активной работы нужно давать глазам 15 минут отдыха. В обед обязательно дайте глазам отдохнуть и не «утыкайтесь» в экран смартфона.

Еще одна важная рекомендация от Роскачества для работающих за компьютером — следить за осанкой в течение рабочего дня. Спина должна слегка опираться на спинку стула, локти согнуты под углом в 90 градусов, запястья должны комфортно лежать на столе, корпус — располагаться на расстоянии 20 сантиметров от клавиатуры. Также для работающих за компьютером очень важно гулять, заниматься зарядкой и фитнесом.

Также по теме:  россиян предупредили о вреде холодного чая и кофе.


Фото: freepik.com.

Все коментарии (33569)
- Автор статьи

Дежурный Редактор

• • • Все новости автора

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии33569
А для круглосуточного контроля выполненых работ купят подводные дроны . Интересно,а где двух колесные каталки для ментов, которые еще один клоун (простите мер) покупал за бюджет города И еще после такой чистки автобусов городу наверняка не видать.
На расчистку реки Мелекеска от ила в Набережных Челнах потратят 250 млн рублей
28.09.2020 14:48
В нашем городе и то красивей девчонки по улицам ходят)))
Челнинка завоевала титул «Достояние России» на конкурсе красоты «Жемчужина России 2020»
28.09.2020 14:29
90? это уже 2000ые, уже Вова 5 лет правил страной.
Хронометр: 17 лет назад был освобожден из плена челнинский бизнесмен Булат Баязитов, которого похитила банда «тагирьяновских»
28.09.2020 14:26
обеспечиваем рабочие места в Казахстане, а наши литейщики пойдут на биржу труда ?
Рустам Минниханов и Сергей Когогин приняли участие в церемонии закладки первого камня в основание завода «КАМАЗ» в Казахстане
28.09.2020 13:49
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
Пилоты команды «КАМАЗ-мастер» покорили «Малые Гималаи» (+фото, видео)
Рустам Минниханов и Сергей Когогин приняли участие в церемонии закладки первого камня в основание завода «КАМАЗ» в Казахстане
В страшном ДТП в Нижнекамске погибли 23-летняя мать и ее 3-летний сын из Набережных Челнов (+фото)
Блогер-дальнобойщица: Екатерина Миронова побывала на «КАМАЗе» и оценила новый грузовик
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter