USD

77,5104

EUR

92,0669

Казань

+17

Наб.Челны

+19

USD

77,5104

EUR

92,0669

Казань

+17

Наб.Челны

+19
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Специалисты Роскачества посоветовали «офисникам» чаще моргать
675
0
0
0

Роскачество дало несколько рекомендаций тем, кто вынужден постоянно работать за компьютером или все время использует смартфон либо планшет.

Ежедневное использование гаджетов чревато стрессом для организма, поскольку тело человека еще не успело адаптироваться к специфике нагрузки информационной эпохи. Так, при долгом нахождении за компьютером возникает «компьютерный зрительный синдром», который может перерасти в «синдром сухого глаза», чреватый потерей остроты зрения, усталостью и жжением в глазах, головными болями. В дальнейшем это может привести к хроническим головным болям, развитию стойкой близорукости, постоянным проблемам со зрением. Чтобы минимизировать ущерб для глаз, нужно обеспечить правильное освещение рабочего места — естественный свет на монитор должен падать сбоку, преимущественно слева. Также очень важно почаще моргать, это увлажняет глаза. Расстояние от глаз до монитора компьютера должно составлять примерно 70 сантиметров.

В идеале при работе за компьютером нужно каждые 15-20 минут отводить глаза от монитора и около 10 секунд смотреть в окно или на отдаленные объекты. Через каждый час активной работы нужно давать глазам 15 минут отдыха. В обед обязательно дайте глазам отдохнуть и не «утыкайтесь» в экран смартфона.

Еще одна важная рекомендация от Роскачества для работающих за компьютером — следить за осанкой в течение рабочего дня. Спина должна слегка опираться на спинку стула, локти согнуты под углом в 90 градусов, запястья должны комфортно лежать на столе, корпус — располагаться на расстоянии 20 сантиметров от клавиатуры. Также для работающих за компьютером очень важно гулять, заниматься зарядкой и фитнесом.

Также по теме:  россиян предупредили о вреде холодного чая и кофе.


Фото: freepik.com.

Все коментарии (43518)
- Автор статьи

Дежурный Редактор

• • • Все новости автора

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии43518
Прославил в кавычки возьмите лучше. Тут ничего славного нет. Бандиты это же нелюди. Мелкие воришки, карманники - это все не от лучшей жизни. А вот бандиты - в этом есть что то демоническое, страшное. Присмотритесь на их физиономии, взгляд какой.
Молодежные группировки прославили Набережные Челны в федеральной прессе
13.04.2021 13:06
Абсурд
По итогам 2020 года Набережные Челны вошли топ-10 городов с высоким качеством жизни
13.04.2021 13:03
Долой брак и некондицию!
Обучившись в МИТТУ, кузнецы довели до кондиции проблемную поковку
13.04.2021 12:58
Да, что-то снова шайками подростки заходили. У них теперь экономической базы, кроме отобранных гаджетов и мелких вымогательств, нет.. Никто с ними доходами от бизнеса делиться пока не собирается. Поэтому 90-е скорее всего не повторяться, а вот 20-е годы могут, с историями о бандах налетчиков вроде Леньки Пантелеева и многих других.
Молодежные группировки прославили Набережные Челны в федеральной прессе
13.04.2021 12:58
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
Молодежные группировки прославили Набережные Челны в федеральной прессе
Мэр Челнов на стройке инфекционной больницы: «Останется только каркас здания. Остальное будет новым» (+фоторепортаж)
Дайте два десятка: после теста 54901 в Европе белорусы закупают партию тягачей
На «КАМАЗе» возобновляются экскурсии в рамках промышленного туризма
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter