Роспотребнадзор дал советы, как защититься от жары и перегрева

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека опубликовала на своем сайте рекомендации по защите от жары и перегрева

.

Жителям РФ советуют недолго находиться во время высокой температуры на улице, чаще проветривать помещение, надевать легкую одежду светлого цвета, и по возможности днем принимать прохладный душ.

Кроме того, в жару желательно есть меньше жареной пищи, а вместо мяса питаться рыбой или морепродуктами, фруктами или овощами. Также рекомендуется пить как можно больше жидкости, а приемы пищи переносить на наименее жаркое время суток (утро, вечер).

— «Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях может негативно отражаться на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей. Это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья», — предупреждают в Роспотребнадзоре.

Фото: healthyleo.com