Рекомендуется каждый день выпивать по 2,5 литра воды из-за сухого воздуха в зданиях.
Во время отопительного сезона офисным работникам нужно пить много воды и следить за водным балансом. Об этом сообщает агенство «Москва» со ссылкой врача столичной поликлиники Ирины Шелгуновой.
— «Если говорить об усреднённом показателе, то в день рекомендуется употреблять около 2,5 литров воды, это то, что мы пьём и получаем вместе с пищей» , — отметила Шелгунова. Также она добавила, что рекомендация актуальна для работников офисов, так как там воздух суше из-за обогревателей, которые приводят к потере жидкости в организме.
При употреблении жидкости следует соблюдать осторожность, так, например, ежедневное потребление трех литров воды может навредить организму, в частности людям, страдающим заболеваниями почек, сердца и сосудов. По словам Шелгуновой, лишняя вода создает дополнительную нагрузку на сердце.
Фото: cdn-images-1.medium.com
