USD

76,4556

EUR

90,3552

Казань

+2

Наб.Челны

+2

USD

76,4556

EUR

90,3552

Казань

+2

Наб.Челны

+2
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Названы способы борьбы с сонливостью на работе
1762
0
1
0

Самым эффективным и безвредным способом побороть сонливость на работе является физическая активность.

Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник МГУ Зухра Павлова. Она пояснила, что благодаря физической активности человек может за короткий период времени простимулировать организм, повысить уровень кортизола, а также снизить уровень стресса.

При этом Павлова подчеркнула, что бороться с сонливостью на работе помогает чистая питьевая вода. «Если пить её регулярно, она помогает не снижать уровень активности», — пояснила она.

Специалист посоветовала нормализовать режим сна, назвав это самым разумным способом.

К слову, недавно сомнолог из австралийского города Сидней Оливия Ареццоло раскрыла опасные последствия недосыпа. По её словам, первые признаки недостатка сна — синяки и мешки под глазами. Мешки под глазами возникают, когда пересушенная из-за недосыпа кожа задерживает воду, чтобы оставаться увлажненной. Также из-за недостатка сна кожа не вырабатывает достаточное количество коллагена, который предотвращает появление морщинок. Соответственно, неполноценный сон приводит к преждевременному старению и ухудшению состояния кожи.

Все коментарии (35532)
- Автор статьи

Дежурный Редактор

• • • Все новости автора

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии35532
Товарищи заведующие, уважае ые методисты, психологи. Пожалуйста, научите воспитателей играть. Бедные дети сами по себе носятся по участку,а воспитатель учас ок чистит, остаётся время по теле
Прокуратура: из детского сада в Набережных Челнах сбежали два полуторагодовалых малыша
27.10.2020 15:43
так раньше свободно пускали, меня батя тоже водил на работу и в столовой заводской кормил. Но это было в девяностые
Инженер Алексей Комаров: «Моя мечта – сделать КАМАЗ лучшим автомобилем»
27.10.2020 14:57
Я, конечно, про Трампа не подумал...:-) С другой стороны - он, опять же, если беспристрастно смотреть, не так уж плохо управляет. Одно только понимание необходимости вернуть производство в США чего стоит... Другой вопрос, что "понимать" и "сделать" - две большие разницы...
ДТП за городом: водитель Mitsubishi устроил «паровозик» на светофоре, один из водителей – в реанимации
27.10.2020 14:50
Он про Трампа
ДТП за городом: водитель Mitsubishi устроил «паровозик» на светофоре, один из водителей – в реанимации
27.10.2020 14:26
Новости СМИ2
Комментарии

1

Ваш комментарий
17.07.2020 14:34
Гость .35

Дело британских ученых живет и побеждает!

Ответить (0)
В России с 28 октября введут жесткий масочный режим и запретят работать ресторанам ночью
Певец Салават Фатхетдинов вместе с супругой заразился коронавирусом?
«Бегал с топором, выдавливал глаза, кусал за ухо, угрожал убийством»: в Челнах осудили беспокойного соседа
От коронавируса вместе с женой скончался первостроитель Набережных Челнов Андрей Ковалевский
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter