USD

78,4181

EUR

92,7440

Казань

+21

Наб.Челны

+19

USD

78,4181

EUR

92,7440

Казань

+21

Наб.Челны

+19
Поделиться Vk

Названы способы борьбы с сонливостью на работе

1810
0
1
0

Самым эффективным и безвредным способом побороть сонливость на работе является физическая активность.

Об этом рассказала врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник МГУ Зухра Павлова. Она пояснила, что благодаря физической активности человек может за короткий период времени простимулировать организм, повысить уровень кортизола, а также снизить уровень стресса.

При этом Павлова подчеркнула, что бороться с сонливостью на работе помогает чистая питьевая вода. «Если пить её регулярно, она помогает не снижать уровень активности», — пояснила она.

Специалист посоветовала нормализовать режим сна, назвав это самым разумным способом.

К слову, недавно сомнолог из австралийского города Сидней Оливия Ареццоло раскрыла опасные последствия недосыпа. По её словам, первые признаки недостатка сна — синяки и мешки под глазами. Мешки под глазами возникают, когда пересушенная из-за недосыпа кожа задерживает воду, чтобы оставаться увлажненной. Также из-за недостатка сна кожа не вырабатывает достаточное количество коллагена, который предотвращает появление морщинок. Соответственно, неполноценный сон приводит к преждевременному старению и ухудшению состояния кожи.

фото: pixabay.com

0
1
1810
Все коментарии (44163)
- Автор статьи

• • • Все новости автора

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии44163
Деревья срубают для реализации смелых и амбициозных проектов по улучшению жизни простых Россиян. Так что радуемся и машем флажками "Во славу".
Экологическая пятилетка в Челнах: 20 тысяч деревьев срубили, 40 тысяч – посадили взамен
02.07.2025 10:23
Хорошие люди - удобные люди. Мало чем отличаются от роботов удобных системе. Такие же хорошие для кого-то в ущерб себе... Я лучше буду плохим, пусть хорошие на меня работают и будут удобными для меня... они же хорошие люди разве могут они мне отказать...
Челнинские выпускники на ЕГЭ показали 34 стобалльных результата
02.07.2025 08:51
Земля круглая... и к вам может всё это вернуться помноженное в разы.
В старой части города стартовал четвертый этап опрессовки
02.07.2025 08:44
Там в колониях вообще все невиновные сидят
За обрыв ЛЭП на Каме будут судить капитана-механика буксира
02.07.2025 08:39
Комментарии

1

Ваш комментарий
17.07.2020 14:34
Гость .35

Дело британских ученых живет и побеждает!

Ответить (0)
Сводка СВО: атака на Ижевск унесла три жизни; Киев меняет стандарт напряжения электросетей
«Он был мастером емких формулировок…» Скончался основатель телепередачи "Вести КАМАЗа" Павел Михно
Объем производства "КАМАЗа" по всем продуктам за 2024 год вырос на 3%
Сводка СВО: Россия тратит на оборонную промышленность 6,3% ВВП; Китай создал бомбу, отключающую все электричество в зоне поражения
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть