Мозоли не помеха: челнинцы создали свою воркаут-команду и занимаются гимнастикой на улице

Парни выполняют различные элементы гимнастики на турниках и брусьях во дворах Набережных Челнов.

В последние годы у молодежи популярен воркаут - что-то среднее между калистеникой (система тренировок с весом собственного тела) и спортивной гимнастикой. Этот вид спорта включает в себя упражнения на турнике, брусьях и прочих конструкциях. 

Корреспондент информационного портала «Вести КАМАЗа» пообщался с основателем воркаут-команды «FreeUP team» из Набережных Челнов Александром Акатьевым (на фото ниже) и поговорил с ним об этом виде спорта, о травмах, тренировках и о том, какие правила следует соблюдать новичкам в воркауте. 

Александр рассказывает, что 1,5 назад посещал спортзал, в это время как раз и начал увлекаться воркаутом.

«Тут я и решил присоединиться к ребятам, которые занимались воркаутом. Мы нашли друг друга, возникла идея создавать свою команду. Так появилась «FreeUP team». Название означает свободное развитие, движение вверх. Недавно команде «FreeUP team» исполнился один год», - говорит Акатьев и добавляет, сейчас в команде 70 человек. Самому молодому участнику 12 лет, самому старшему - 28. Пока, только юноши, но со временем девушки тоже будут принимать участие, надеется челнинец.

Ниже на фото участники команды.

Парни придумали свою эмблему для команды, которая красуется у них на футболках.

Спортсмен рассказывает, что в основном тренировки проходят в парке Гренада, иногда - неподалеку от школы №53, потому что там есть гимнастические турники. 

Чтобы избежать травм, спортсмены стелят под турники матрацы и маты, а после каждой тренировки на руках остаются вот такие мозоли, но они никак не останавливают парней.

Топ-5 советов для новичков от Александра:

1. Не перепрыгивать через общую физическую подготовку, нагрузку надо давать постепенно, особенно если до этого вы не занимались спортом;

2. Советую заниматься сразу на уличных турниках, а не в зале. Желательно не используя гимнастический турник, потому что на соревнованиях выступают на обычных турниках, а чтобы переучиться с гимнастического на обычный нужно много времени;

3. Рекомендую начать появляться в соцсетях после изучения основных элементов. Придумывайте оригинальные комбинации и уже потом показывайте;

4. Следите за своими руками. Используйте магнезию, только по нужде высушите руки, а лучше помойте. Так же не допускайте сохранения на ладонях толстого слоя кожи. В случае если не следить за мозолями, то будут очень неприятные срывы, часто до крови;

5. Не торопитесь покупать дорогущее оборудование для съёмки, начните снимать например, на телефон.

Несмотря на то что команда молодая, она уже занимала призовые места. Так, в 2019 году челнинские спортсмены выступали на соревнованиях в Нижнекамске, где заняли второе место ( на фото ниже). Кроме того, участвовали на соревнованиях в Ижевске зимой 2020 года. Парни  планируют перейти на мировой уровень и усердно над этим работают.

Основатель челнинской команды считает, что воркаут выходит на новый уровень, сегодня о нем узнают все больше и больше людей. «Конечно же, этот спорт будет набирать популярность все больше, и нет сомнений, что его ждёт успешное будущее», - уверен он.

Команда активно продвигает этот вид спорта в социальных сетях. Так, у них есть страницы в «ВКонтакте», где публикуют посты о здоровом образе жизни, делятся смешными и полезными картинками, а также анонсируют тренировки и соревнования, в которых примут участие. Кроме того, у парней есть youtube-канал, куда они выкладывают видео тренировок и ведут влоги.

Фото: Александр Акатьев, freeup_team