USD78.7277 EUR91.0034
Казань
3 °C
Наб.Челны
3 °C
17 фев 2020 в 11:15

Кардиолог рассказал, как снизить давление без лекарств

427
0
0
Назад к новостям

Немецкий кардиолог рассказал, как за относительно небольшой срок можно снизить давление, не принимая таблетки.

Директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена кардиолог Мартин Холле рассказал порталу Focus.de, какие способы помогут снизить давление без использования лекарств. По словам Холле, давление, даже если оно повышено совсем немного, приводит к проблемам с сосудами и сердцем. «Сердечная мышца вынуждена постоянно бороться с высоким давлением, в связи с чем она быстро изнашивается», — пояснил кардиолог.

Он также назвал три основные причины, вызывающие повышенное давление: отсутствие физнагрузок, плохое питание и лишний вес. Соответственно, ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе вполне может снизить кровяное давление на 5-8 мм ртутного столба. Помочь могут и изменения в рационе – например, замена колбасы и хлеба разнообразными овощами. А каждый убранный лишний килограмм существенно уменьшает нагрузку на сердце и сосуды. Таким образом, устранение трёх вышеперечисленных причин могут предотвратить порядка 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов.

Кстати, российский кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Конев рассказал, какую опасность может представлять приход ранней весны для сердечников и пожилых людей. Так, в периоды скачков атмосферного давления они могут столкнуться с обострением заболеваний, головной болью, а также болью в суставах и сердце.

Фото: pixabay.com.

427
0
0
- Автор статьи

Дежурный редактор

Все новости автора
Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписатся
Последние комментарии
Гость 2285

Гость 1267, я прекрасно всё вижу... может я это специально сделал. Чтобы посмотреть сколько людей кинуться меня поправлять...

Сводка СВО: в бюджет США на 2027 год не заложены расходы на Украину; сербы нашли взрывчатку под «Турецким потоком» сегодня в 08:25
Гость 2300

Гость 2394, возможно переезд в пределах одного корпуса - агрегатки, концентрация оборудования в одном месте "в соответствии с технологическими решениями".

Производство КПП и раздаточных коробок переехало на завод запчастей сегодня в 07:15
Гость 1613

где тут ветераны, дети 2000-ники....

На открытии выставки «Лица "КАМАЗа"» прозвучал фрагмент симфонии «Яр Чаллы» сегодня в 00:02
Комментарии0
Подписывайся
на Telegram
поделиться в ВК