USD

77,8855

EUR

91,1201

Казань

+26

Наб.Челны

+23

USD

77,8855

EUR

91,1201

Казань

+26

Наб.Челны

+23
Поделиться Vk

Как не потерять спортивную форму на отдыхе: советы спортинструктора литейного завода

298
0
0
0

Многие камазовцы на собственном опыте оценили достоинства отдыха в геленджикском пансионате «Приморье». Регулярно на портале профкома и в соцсетях появляются курортные фотографии с восторженными отзывами о местных климате, лечебной инфраструктуре, кухне… Но один аспект до сих пор оставался малоисследованным.

Его для читателей «Вестей КАМАЗа» раскрывает инструктор спортивно-оздоровительного комплекса литейного завода. Анна Константинова подготовила обзор спортивных возможностей пансионата.

– Для тех, кто привык к активному образу жизни, в пансионате есть масса способов поддерживать режим, – говорит спортсменка. – А тем, кто только планирует приобщиться к спорту, легко будет найти себе занятие по душе.

Если вы привыкли начинать утро с зарядки, то отличной альтернативой станет групповое занятие йогой. Для последователей индийского учения на пляже у пансионата отведена ровная площадка с ковриками. Инструктор проводит занятие для всех желающих с восьми утра. Выполнение асан на свежем морском воздухе поможет проснуться, зарядит энергией на весь день. После завтрака не дадут заскучать аниматоры. Отдыхающим предложат подняться с лежаков и сделать несколько физических упражнений. Хорошим завершением разминки станут водные процедуры.

Часто тех, кто всерьёз увлекается фитнесом, беспокоит необходимость прерывать тренировки на время отпуска. К счастью, в «Приморье» переживать о потере формы не придётся – в пансионате имеется спортзал, оборудованный всеми необходимыми тренажёрами и инвентарём. Между упражнениями можно полюбоваться на зелёную террасу и бассейн с морской водой. В зале дежурит инструктор, который может дать консультацию по использованию того или иного тренажёра.

После обеда проводятся занятия по аквааэробике. Они чрезвычайно полезны: задействованы все группы мышц без лишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат. При этом повышается тонус кожи, сохраняется её эластичность, обеспечивается лимфодренажный эффект. А если такой нагрузки будет недостаточно, то после занятия можно, разбившись на команды, поиграть в водное поло.

Набережная Геленджика идеальна для вечерней пробежки – достаточно пройти лёгкой трусцой три-четыре километра. Такая тренировка с видом на море и сосны наполнит лёгкие целебным воздухом, успокоит нервную систему, подарит здоровый сон.

Текст: Татьяна Иванова. 

0
0
298
Все коментарии (44163)
- Автор статьи

• • • Все новости автора

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии44163
А чего губернаторов и мэров, которые миллиарды украли на пол не ложат!? Зачем этот цирк для экономических мошенников используют?
Как обанкротиться богатым: силовики задержали группу юристов и ИП, обкрадывавших банки
11.07.2025 16:40
У владельцев компаний точно налаживается, а вас видимо все останется по прежнему плюс добавится несколько вредных производств.
ТЭМПО, «Профиту» и другим челнинским льготникам разрешили потратить 4,2 миллиарда
11.07.2025 16:29
Они вообще зайки пушистые. И живут в поселке такие же зайки. Зайки ничего не тащат
Как обанкротиться богатым: силовики задержали группу юристов и ИП, обкрадывавших банки
11.07.2025 16:13
Следователь УБЭП - это в-основном человек, который работает с бумагами, а не рембо комнатный. Ты бы еще сказал, чтобы он ему повестку прислал
Как обанкротиться богатым: силовики задержали группу юристов и ИП, обкрадывавших банки
11.07.2025 16:12
Комментарии

0

Ваш комментарий
Сводка СВО: в Киеве на улице застрелили полковника СБУ; Зеленский не готов продолжать переговоры
Сводка СВО: США ввели санкции против докладчика ООН о геноциде в Газе; саперы показали мины ВСУ под Курской областью, включая кассетные
Сводка СВО: в США прогнозируют скорое взятие всей ДНР войсками РФ; Китай поставит оружие Ирану
Сводка СВО: израильтяне атаковали Йемен; Трамп решил нарастить поставки оружия Киеву
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть