USD

75,6826

EUR

90,5391

Казань

+16

Наб.Челны

+16

USD

75,6826

EUR

90,5391

Казань

+16

Наб.Челны

+16
Поделиться FaceBook
Поделиться Google+
Поделиться OK
Поделиться Twitter
Поделиться Vk
Как не потерять спортивную форму на отдыхе: советы спортинструктора литейного завода
264
0
0
0

Многие камазовцы на собственном опыте оценили достоинства отдыха в геленджикском пансионате «Приморье». Регулярно на портале профкома и в соцсетях появляются курортные фотографии с восторженными отзывами о местных климате, лечебной инфраструктуре, кухне… Но один аспект до сих пор оставался малоисследованным.

Его для читателей «Вестей КАМАЗа» раскрывает инструктор спортивно-оздоровительного комплекса литейного завода. Анна Константинова подготовила обзор спортивных возможностей пансионата.

– Для тех, кто привык к активному образу жизни, в пансионате есть масса способов поддерживать режим, – говорит спортсменка. – А тем, кто только планирует приобщиться к спорту, легко будет найти себе занятие по душе.

Если вы привыкли начинать утро с зарядки, то отличной альтернативой станет групповое занятие йогой. Для последователей индийского учения на пляже у пансионата отведена ровная площадка с ковриками. Инструктор проводит занятие для всех желающих с восьми утра. Выполнение асан на свежем морском воздухе поможет проснуться, зарядит энергией на весь день. После завтрака не дадут заскучать аниматоры. Отдыхающим предложат подняться с лежаков и сделать несколько физических упражнений. Хорошим завершением разминки станут водные процедуры.

Часто тех, кто всерьёз увлекается фитнесом, беспокоит необходимость прерывать тренировки на время отпуска. К счастью, в «Приморье» переживать о потере формы не придётся – в пансионате имеется спортзал, оборудованный всеми необходимыми тренажёрами и инвентарём. Между упражнениями можно полюбоваться на зелёную террасу и бассейн с морской водой. В зале дежурит инструктор, который может дать консультацию по использованию того или иного тренажёра.

После обеда проводятся занятия по аквааэробике. Они чрезвычайно полезны: задействованы все группы мышц без лишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат. При этом повышается тонус кожи, сохраняется её эластичность, обеспечивается лимфодренажный эффект. А если такой нагрузки будет недостаточно, то после занятия можно, разбившись на команды, поиграть в водное поло.

Набережная Геленджика идеальна для вечерней пробежки – достаточно пройти лёгкой трусцой три-четыре километра. Такая тренировка с видом на море и сосны наполнит лёгкие целебным воздухом, успокоит нервную систему, подарит здоровый сон.

Текст: Татьяна Иванова. 

Все коментарии (43545)
- Автор статьи

Дежурный Редактор

• • • Все новости автора

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии43545
Вот это новость! Высокие технологии!
Поликлиника №7 получила первый запрос через QR-код
14.04.2021 17:34
ЮБК - Южный берег Камы!
«Надеялись на лучший расклад»: челнинцы о закрытии перелетов в Турцию
14.04.2021 15:58
Вы читать умеете?Телевизор смотрите? Не тупите, это Турция закрыла въезд в страну, а не Россия.
«Надеялись на лучший расклад»: челнинцы о закрытии перелетов в Турцию
14.04.2021 15:56
А зачем вы едете в Крым, если сами утверждаете, что сервиса там нет и цены конские?
Россия приостановила перелеты в Турцию и Танзанию
14.04.2021 14:53
Новости СМИ2
Комментарии

0

Ваш комментарий
Тысяча тягачей, шасси для спецтехники и общий курултай: как "КАМАЗ" развернулся в Нижнем Новгороде
Сергей Зяблицев о 13 исполнительных директорах, с которыми поработал: «Как они меня терпят, не знаю»
Мэр Челнов на стройке инфекционной больницы: «Останется только каркас здания. Остальное будет новым» (+фоторепортаж)
Дайте два десятка: после теста 54901 в Европе белорусы закупают партию тягачей
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть
© 2019 ВЕСТИ КАМАЗА | Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter