Как отличить фобию от страха

Часто люди объединяют два понятия – фобия и страх. Однако они имеют совершенно разное значение. Страх – это боязнь действительно чего-то опасного, что действительно может причинить боль. Фобия – это иррациональный страх безопасных вещей, которых человек боится на подсознательном уровне.

Страх возникает в результате негативного опыта. Например человек упал с высоты или насмотрелся новостей про падение самолетов. Теперь он будет сознательно избегать полетов, предпочитая им длительные поездки на поездке или автобусе.

Фобии могут быть связаны с природными явлениями, животными или насекомыми, какими-то болезнями или предметами.

Когда человек видит предмет своего подсознательного страха, у него учащается пульс, ему трудно дышать, человека может бросать как в жар, так и в холод. Жертва страха порой испытывает боль в теле или ощущает тошноту. В этот момент она не в состоянии контролировать свой страх.

Чтобы справиться с фобией, человек должен быть в страшной для себя ситуации достаточно часто. Тогда он поймет, что его предмет страха не приносит вреда.