Диетолог рассказала, сколько чашек чая нельзя выпивать за день

Диетолог Елена Соломатина в эфире радиостанции «Говорит Москва» рекомендовала не употреблять больше четырех чашек чая в день. 

По словам Соломатиной, в чае содержится кофеин, поэтому даже такой полезный напиток в больших количествах может быть опасен, особенно для людей с повышенной нервной возбудимостью. В связи с этим диетолог советует не злоупотреблять количеством выпитого чая.

«Желательно пить не более четырех чашек чая в день, как и кофе, но это зависит от степени заварки, качества чая и человека, как он это переносит. Чай — мочегонный напиток, поэтому, выпив его, нужно следить за пополнением жидкости. Не нужно его заваривать кипятком — только горячей водой, чтобы не разрушать полезные компоненты», - рассказала Елена Соломатина. 

Фото: goodfon.ru.