Диетолог рассказал о правилах употребления арбуза и дыни

Врач-диетолог Сергей Обложко рассказал россиянам, как следует правильно употреблять в пищу арбуз и дыню.

По словам Обложко, не стоит есть арбуз в больших количествах, поскольку он дает нагрузку на почки, т.к. люди получают большое количество жидкости. Также от переедания арбуза и дыни в животе могут возникнуть тяжесть и колики. Обложко рекомендует есть их в несколько приемов.

Внимательными следует быть людям с нарушениями сердечного ритма, поскольку дыня и арбуз содержат много калия. Также Сергей Обложко советует есть арбуз не позже, чем за пять часов до сна.

Кроме того, диетолог предупредил, что ни в коем случае нельзя есть дыни и арбузы на голодный желудок. Вместо этого лучше использовать их в качестве десерта после основного приема пищи. Также он посоветовал сочетать бахчевые с другими фруктами, добавляя их в салаты и десерты, поскольку благодаря дыне и арбузу снижается калорийность таких блюд.