Сегодня разнообразных спортивных направлений в фитнесе просто не счесть. Одним из лучших вариантов для девушки, перешагнувшей за 30 лет, считается «стретчинг» - комплексная растяжка тела.
Что вы чувствуете в конце рабочего дня? Утомление, шея «отваливается», седалищные мышцы стали плоскими, боли в спине, раздражительность, ухудшение самочувствия, осанка искривляется. Решить эти проблемы помогут занятия растяжкой - стретчингом. Регулярные занятия позволят вам почувствовать себя лучше и легче. Польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою мечту, растягивание прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и ног. Регулярные упражнения не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение», - уверяет челнинский тренер.
Фото: instagram.com/elena_emiliya_stretching/
0
0
65
