Челнинка Лейла Асанова завоевала в 1998 году титул «Мисс Татарстан - 1998», чуть позже стала «Мисс Очарование России», сообщают «Вести КАМАЗа».
Сейчас челнинская красавица замужем, воспитывает троих детей и остается в великолепной форме. Экс-модель рассказала о своем питании, которое помогает ей оставаться изящной:
- Я ем все, кроме мяса, яиц, рыбы. Но - очень важно, когда и в каких количествах! Утром это йогурт или бутерброд с сыром и цикорий с молоком, или овсянка. В 10-11 часов я опять хочу есть и могу попить зеленого чая с финиками или пирожным (одним!) .
В обед: рис или спагетти или суп с одним куском хлеба, люблю сыр плюс салат овощной с любой заправкой.
В 15-16 часов опять перекусываю чем-нибудь легким (творожок плюс какой-нибудь фреш), могу съесть шоколадную конфету.
Ужин: тушёные овощи, сыр, или суп (овощной).
Вечером я НЕ ЕМ - макароны, рис, хлеб, сладкое (если только в микроскопических объемах). На ночь: горячее молоко со специями и ложкой мёда.
Утром 2 стакана воды (я воздушная конституция и мне часто хочется пить), в течение дня часто пью простую воду. Но если вы от природы тучный человек то не давитесь водой, если вы не хотите пить. Я употребляю много специй: куркума, свежий или сухой имбирь, кардамон, корица, гвоздика, асафетида и, возможно, поэтому у меня хорошее пищеварение и обмен веществ. Советую и Вам не пренебрегать этими помощниками, они способны сделать еду вкуснее и избавить от многих проблем. Друзья, уделяйте время спорту (хотя бы пешим прогулкам) и питайтесь правильно.
