USD

92,2628

EUR

99,7057

Казань

Наб.Челны

USD

92,2628

EUR

99,7057

Казань

Наб.Челны

Поделиться Vk

Врач рассказала, почему осенью нужно ложиться спать пораньше

1309
0
8
0

Врач-терапевт Ирина Ярцева призвала жителей России осенью постепенно приучать себя отходить ко сну пораньше – в 9-10 часов вечера. По словам медика, это нужно делать из-за сдвига времени наступления темноты. Об этом она рассказала в эфире радио Sputnik. 

Также она добавила, что лучше всего просыпаться в 6-7 часов утра. Такой режим сна позволит лучше выспаться, повысить работоспособность и укрепить нервную систему. Врач отметила, что нужно ложиться спать в естественное для организма время.

«Мы существа дневные, у нас гормональная система зависит от светового дня и от окружающих шумов», - рассказала Ирина Ярцева. Таким образом, она еще раз напомнила о том, что в темное время суток нужно отдыхать, не засиживаясь до поздней ночи. 

А во сколько ложитесь спать вы?

фото: pixabay.com

0
8
1309
Все коментарии (44163)
- Автор статьи

• • • Все новости автора

Яндекс.Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписаться
Комментарии44163
можно - фк оренбург играет на искуственном , так что ждем рпл
Универсал ФК «КАМАЗ» Пальцев остается в Челнах еще на два года
29.03.2024 14:47
Что именно? Новость, вид спорта, или что-то другое Вас интересует? Раз уж начали писать, формулируйте вопрос до конца?
В Челнах детсадовцев приобщают к чирлидингу
29.03.2024 14:33
Наши традиции какие? Приведите пример?
В Челнах детсадовцев приобщают к чирлидингу
29.03.2024 14:22
Замечательная новость! Еще Производственный проезд, пожалуйста, добавьте!
«Челнок» добавил в маршруты тарифа «Легковой» НТЦ и Большую Шильну
29.03.2024 14:03
Комментарии

8

Ваш комментарий
18.09.2020 19:51
Гость 608

Вот почему в Башкирии, Мари-Эл время на 2 часа отличается от московского, а у нас это сделать нельзя? Даже сегодня в 18 часов уже темно, видимо мозгов пересчитать время не хватает.

Ответить (0)
18.09.2020 13:39
Гость 998

Как она пишет спать до 6-7. Я б с удовольствием. А она будет на работу за меня ходить. А что, нормально. Да и про дневное время это она правильно подметила. Давайте время на два часа переведем, и будем в темное время спать, а в светлое ...... А то после работы темно, или рано темнеет, а утром ,когда до подрыва на работу еще 3-4 часа птицы во всю поют. Так может пусть лучше темно недолгое время утром будет и рассвет быстро настанет, чем вечером, хоть глаз коли, ни погулять, ни ребятне порезвиться в теплое время года, ни на даче после работы не видно ничего..... Нет слов

Ответить (0)
18.09.2020 13:20
Гость 443

А как же им еще деньги с народа собирать? Живем по темну - больше платим

Ответить (0)
18.09.2020 12:57
Гость 569

"приучасть" - исправляйте орфографию или возьмите в штат корректора. Все чаще встречаются ошибки.

Ответить (0)
18.09.2020 12:48
Гость 944

может работать на 2 часа меньше будем и $ получать, вот что точно повысит работоспособность

Ответить (1)
18.09.2020 13:33
Гость 138

6 часовой рабочий день - это хорошо, 7 часовой - тоже неплохо.. Но вряд ли у нас такое узаконят когда-нибудь.

18.09.2020 12:41
Гость 434

а время перевести не кто не хочет предложить

Ответить (1)
18.09.2020 13:09
Гость 971

Конечно зря отменили перевод часов, вся Европа с этим живёт, а у нас летом в 8 вечера уже темно..

Сводка СВО: из-за массовых призывов к терактам Telegram добавит возможность ограничения контактов; Зеленский пугает Запад российскими ракетами
Сводка СВО: террористов «Крокуса» вербовали через канал ИГИЛ*
Сводка СВО: за год в России национализированы 15 предприятий ВПК; в «Крокусе» завершены поиски пострадавших
Сводка СВО: по делу «Крокуса» арестованы еще трое; Киев готовится мобилизовывать сразу после совершеннолетия
У Вас есть новости?У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
Как c вами связаться?
Как c вами связаться?
Предложить новость
Подпишись на рассылку “ВЕСТИ КАМАЗа”

Узнaвай первым, о новостях твоего города!

Подписаться
«Вести КАМАЗа»

Новости КАМАЗа | События Набережных Челнов

Развернуть