Врач рассказал, почему опасно менять кроссовки на шпильки в течение дня

Злоупотребление обувью на каблуке или платформе, так же как и переход со шпилек на кроссовки в течение дня, опасно из-за риска возникновения микронадрыва связок.

Об этом рассказал главный специалист по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Зураб Орджоникидзе.

Он напомнил, что ношение неправильно подобранной обуви существенно отражается не только на состоянии стоп, но и на здоровье в целом. «От того, насколько удобно стопе, зависит здоровье опорно-двигательного аппарата, сосудов, внутренних органов и организма. Абсолютно подходящей и безвредной обуви не существует. Желательно чередовать разные виды обуви, делать специальную гимнастику для ног, а в качестве оздоровительной процедуры иногда гулять босиком по комфортной поверхности», — рассказал Орджоникидзе информагентству РИА Новости.

Кроме того, врач порекомендовал девушкам не покупать модели с твёрдым задником, узкие туфли-лодочки, балетки и туфли на платформе из-за потенциального риска развития воспаления синовиальной сумки, припухлости и болей в пяточной кости. Он пояснил, что узкие лодочки могут деформировать стопу, платформа способствует застою в венах, а балетки нагружают подошвенный сухожильный аппарат, создавая риск воспаления. Примечательно, что обувь на каблуке из-за неравномерной нагрузки на стопу может угрожать хозяйке развитием артрита, невралгии и микронадрывами сухожильно-мышечных структур. А примеряя новую обувь в магазине, нужно обязательно следить за тем, чтобы «пальцы располагались ровно, а подошва была эластичной».

Кстати, Зураб Орджоникидзе положительно отозвался о спортивной обуви, заявив, что она хорошо сказывается на здоровье, но и здесь есть исключения. «Следует заметить, что для опорно-двигательного аппарата вреден быстрый переход от спортивной обуви к туфлям и, наоборот, резкий переход на обувь на высоком каблуке, к которой нога абсолютно не привыкла, — подобный стресс для организма будет равен травме средней тяжести», — подчеркнул он.