Британские учёные выяснили, сколько должен длиться оптимальный сон для сохранения красоты и хорошего самочувствия. Об этом сообщает The Mirror.
По мнению исследователей, некоторые люди могут плохо выглядеть по утрам из-за неправильного режима сна. А несоблюдение этого режима может привести к депрессии, раздражительности и дурному настроению.
Ученые подсчитали, что оптимальная продолжительность сна – 9 часов 10 минут. Они также рекомендуют ложиться в 21:45 и вставать в 6:55 утра. Специалисты уверяют, что при соблюдении такого режима у вас снимутся накопленный за день усталость и стресс
с 14-00 начинается программа, а весь Камаз на работе...спасибо
Челны сегодня отмечают 400-летие города и 50-летие первого КАМАЗа сегодня в 10:15Мда, вспомнились дефолтные 90-е и начало 2000-х, как родителям было очень тяжело. Там не то, что на тетради и форму денег не было, там и на еду то еле хватало (буквально кушали сухари)...
Вопрос дня: Во сколько вам обошлись сборы ребёнка в школу? сегодня в 09:23Здоровья пациентке!
Врачи БСМП впервые применили ультразвук для спасения пациентки с отключившимся легким сегодня в 09:16У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!