Исследование показало, что из двух тысяч пациентов 44% спят не больше шести часов в сутки. По мнению ученых, из-за недостатка сна увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и приводит к набору лишнего веса.
А также недосып и плохой сон увеличивает вероятность инсульта.
"Всего одна ночь плохого сна меняет эпигенетические сигналы нашего ДНК, что приводит к набору веса, снижению мышечной массы и может повлиять на то, как воспоминания откладываются в гиппокампе — части нашего мозга" - отмечает профессор медицины сна Пол Гринграс.
Ученые рекомендуют для улучшения качества сна ежедневно заниматься физическим упражнениями, гулять на свежем воздухе и соблюдать правильное питание.
Гость 2700, Да, давно все надо национализировать и переходить к плановому хозяйству.
Ситуация с топливом: ФАС завела 28 уголовных дел на АЗС о завышении цен сегодня в 09:55Надо давать: 40 дней отпуска и много денег на отпуск для отдыха в отпуске
Опрос: Как вы провели корпоративный отпуск? сегодня в 09:21Гость 1295, раздайте бесплатно электромобили... и не будем покупать бензин.
Росстат: подорожание бензина в Татарстане затормозилось до нескольких копеек за литр, дизель подешевел сегодня в 08:55Гость 3334, на экспорт шло максимум 10% бензина, фантазер
Ситуация с топливом: ФАС завела 28 уголовных дел на АЗС о завышении цен сегодня в 08:50У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!