Исследование показало, что из двух тысяч пациентов 44% спят не больше шести часов в сутки. По мнению ученых, из-за недостатка сна увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и приводит к набору лишнего веса.
А также недосып и плохой сон увеличивает вероятность инсульта.
"Всего одна ночь плохого сна меняет эпигенетические сигналы нашего ДНК, что приводит к набору веса, снижению мышечной массы и может повлиять на то, как воспоминания откладываются в гиппокампе — части нашего мозга" - отмечает профессор медицины сна Пол Гринграс.
Ученые рекомендуют для улучшения качества сна ежедневно заниматься физическим упражнениями, гулять на свежем воздухе и соблюдать правильное питание.
Гость 3542, я тоже хочу
Прокурор Челнов проведет прием горожан по вопросам здравоохранения и соцзащиты сегодня в 13:48очень красиво и интересно, взрослые тоже хотят такой праздник)
«КАМАЗ-ЛИЗИНГ» устроил детям сотрудников праздник в стиле «Зарницы» сегодня в 13:33хорошая идея, надо развить по всему городу проверки
Жильцы дома в Челнах добились штрафа для УК и перерасчета за горячую воду сегодня в 13:2140 тысяч штрафа для УК, )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) штраф, который оплатят сами жильцы)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Жильцы дома в Челнах добились штрафа для УК и перерасчета за горячую воду сегодня в 13:20У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!