Исследователи из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна пришли к выводу, что правильно составленное расписание ночного сна и соблюдение циркадных ритмов повышает продуктивность человека, а также улучшает самочувствие.
Поза во сне тоже имеет важное значение. По словам ученых, чтобы во время сна голова и шея находились в правильном положении, необходимо приобрести специальные подушки. Также отмечается, если человеку комфортнее спать на спине, то можно подложить подушку под ноги для быстрого расслабления.
Самым неблагоприятным положением для отдыха эксперты назвали сон на животе, так как в такой позе организм и внутренние органы испытывают нагрузку и из-за этого можно проснуться с онемевшими руками или ногами.
Фото: Ярослав Карась.
ЗА 1800 руб. еще приличная цена, но никак не за 2700 руб.
«Городской транспорт» выпустил проездные с юбилейным оформлением сегодня в 12:26видно же знаний и понимания нет, Наказать нужно родителей и того кто дал, машину дали погонять 18 летнему
Лобовое ДТП на трассе Челны – Сарманово унесло жизни троих человек сегодня в 12:25Разве за такую цену 2700 ркб. в месяц кто то ездит в городе?
«Городской транспорт» выпустил проездные с юбилейным оформлением сегодня в 12:24молодцы!
Спектакль «Мастеровых» победил на фестивале театров малых городов России сегодня в 12:21У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!