USD73.2644 EUR85.2798
Казань
22 °C
Наб.Челны
23 °C
23 июл 2020 в 08:00

Травматолог рассказал, как улучшить сон

399
0
0
Назад к новостям

Правильный матрас и корректное его использование защитят человека от синдрома хронической усталости.

Об этом рассказал директор центра реабилитации Первого МГМУ им. Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой

«Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости», — подчеркнул он. Это может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии.

Терновой порекомендовал приобрести максимально жесткий матрас и периодически его переворачивать, чтобы не образовывались «пролежни».

Кстати, по результатам опроса, проведённого в рамках проекта «Здоровье Mail.ru», лишь каждому третьему россиянину удается спать восемь часов в день. Времени на сон не хватает 53% опрошенных. 30% респондентов объяснили нехватку сна бессонницей, 27% ночью занимаются делами, а 22% поздно уходят с работы.

фото: pixabay.com

399
0
0
- Автор статьи

Дежурный редактор

Все новости автора
Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписатся
Последние комментарии
Гость 1295

Знаменательно уж. Без булдарабыз.

Ксюша, Катюша и "КАМАЗ": по страницам бессмертного романа сегодня в 15:30
Гость 1295

Гость 2462, физкультуру и труд еще. Там тоже делать ничего не нужно.

Все больше девятиклассников в Челнах выбирают татарский язык для сдачи ОГЭ сегодня в 15:28
Гость 2502

Гость 2834, это ты не придумывай чушь! Или может федерация борьбы платит зарплату спортсменам? Победить на чемпионате Дагестана по вольной борьбе не проще чем чемпионат Европы, потому-что конкуренция сильная

Челнинские борцы собрали главные призы районных Сабантуев сегодня в 14:38
Гость 2962

Они работали вместе, Шаукат Хуснутдинов и Николай Назаров. На фото бригады, второй слева от Шуката мой отец. Вечная память!

Ушел из жизни старожил «КАМАЗа» Шаукат Хуснутдинов, при участии которого выпустили 1,7 млн грузовиков сегодня в 14:31
Комментарии0
Подписывайся
на Telegram
поделиться в ВК