USD85.6007 EUR99.682
Казань
18 °C
Наб.Челны
19 °C
23 июл 2020 в 08:00

Травматолог рассказал, как улучшить сон

583
0
0
Назад к новостям

Правильный матрас и корректное его использование защитят человека от синдрома хронической усталости.

Об этом рассказал директор центра реабилитации Первого МГМУ им. Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой

«Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости», — подчеркнул он. Это может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии.

Терновой порекомендовал приобрести максимально жесткий матрас и периодически его переворачивать, чтобы не образовывались «пролежни».

Кстати, по результатам опроса, проведённого в рамках проекта «Здоровье Mail.ru», лишь каждому третьему россиянину удается спать восемь часов в день. Времени на сон не хватает 53% опрошенных. 30% респондентов объяснили нехватку сна бессонницей, 27% ночью занимаются делами, а 22% поздно уходят с работы.

фото: pixabay.com

583
0
0
- Автор статьи

Дежурный редактор

Все новости автора
Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписатся
Последние комментарии
Гость 3367

Гость 3372, для частного дома пожарная сигнализация не обязательна. Но разумные люди их конечно ставят

В Елабуге вынесли приговор по делу о пожаре на ферме с шестью погибшими сегодня в 09:19
Гость 3325

Гость 3372, ну у них же не проживает 35 человек. и сигнализация у них есть, так бы их подожгли и обворовали

В Елабуге вынесли приговор по делу о пожаре на ферме с шестью погибшими сегодня в 08:14
Гость 3372

Гость 3542, в Самаре бюджет другой... не потянут.

Архитекторы просят челнинцев решить судьбу финального этапа набережной Табеева сегодня в 07:21
Гость 3747

Где фотография

Бригады «КАМАЗа».Часть 26 вчера в 16:59
Комментарии0
Подписывайся
на Telegram
поделиться в ВК