USD71.9077
EUR82.9743
Казань
23 °C
Наб.Челны
26 °C
Войти
Об этом рассказал директор центра реабилитации Первого МГМУ им. Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой.
«Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости», — подчеркнул он. Это может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии.
Терновой порекомендовал приобрести максимально жесткий матрас и периодически его переворачивать, чтобы не образовывались «пролежни».
Кстати, по результатам опроса, проведённого в рамках проекта «Здоровье Mail.ru», лишь каждому третьему россиянину удается спать восемь часов в день. Времени на сон не хватает 53% опрошенных. 30% респондентов объяснили нехватку сна бессонницей, 27% ночью занимаются делами, а 22% поздно уходят с работы.
фото: pixabay.com
Гость 2285, вы не жили до этого момента, а существовали :)
Титул «Сабантуй гузэле-2026» завоевала инженер «КАМАЗа» Эльвера Миннегалиева сегодня в 13:12Не плохой такой вклад в будущую пенсию
Камазовцы получили высокие государственные награды сегодня в 13:06Лучше на каждом необустроенном месте посадить злющщего деда с ружьём и зарядами с солью и потом нарушителей будет хорошо видно да и в автобусе сидячих мест побольше будет
ГИМС: к купальному сезону в Челнах подготовлены четыре пляжа сегодня в 13:03Самое главное чтоб эти гости не нагалили сильно и обязательно потом разъехались. А то бывают такие гости , особенно из близ лежащего зарубежья, что их потом выгнать трудно, а добровольно они не разъезжаются
На Сабантуй в Челнах съехались 50 тысяч человек сегодня в 13:00У вас есть тема? Вы находитесь на месте событий? Напишите нам!
