USD82.606 EUR95.286
Казань
23 °C
Наб.Челны
23 °C
23 июл 2020 в 08:00

Травматолог рассказал, как улучшить сон

541
0
0
Назад к новостям

Правильный матрас и корректное его использование защитят человека от синдрома хронической усталости.

Об этом рассказал директор центра реабилитации Первого МГМУ им. Сеченова, врач травматолог-ортопед Константин Терновой

«Если у вас плохой сон, то нет восстановления, и в какой-то момент человек исчерпает свои запасы прочности и появится синдром хронической усталости», — подчеркнул он. Это может привести к повышенному артериальному давлению и депрессии.

Терновой порекомендовал приобрести максимально жесткий матрас и периодически его переворачивать, чтобы не образовывались «пролежни».

Кстати, по результатам опроса, проведённого в рамках проекта «Здоровье Mail.ru», лишь каждому третьему россиянину удается спать восемь часов в день. Времени на сон не хватает 53% опрошенных. 30% респондентов объяснили нехватку сна бессонницей, 27% ночью занимаются делами, а 22% поздно уходят с работы.

фото: pixabay.com

541
0
0
- Автор статьи

Дежурный редактор

Все новости автора
Дзен

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Подписатся
Последние комментарии
Гость 3461

Молодцы ремонтники !!! Без них никакое производство и ИЦ не попрет !!!

«В каждом подразделении определили перечень из трёх критически важных задач» сегодня в 11:12
Гость 3342

Гость 3508, уголовное дело возбудили по факту убийства

В Татарстане объявлен траур по погибшим в Нижнекамске сегодня в 09:45
Гость 3508

А уголовное дело, простите, на кого возбудили?

В Татарстане объявлен траур по погибшим в Нижнекамске сегодня в 08:15
Комментарии0
Подписывайся
на Telegram
поделиться в ВК