Физкультура, мыло, маска: Роспотребнадзор дал советы, как защититься от коронавируса, гриппа и ОРВИ

Рекомендации по профилактике опасных вирусов опубликованы Роспотребнадзором РТ.

Специалисты напоминают, что когда заболевший человек кашляет, чихает, разговаривает, вирусы разносятся вокруг с капельками слюны, здоровые люди вдыхают эти вирусы и заражаются. Помимо того, заразиться можно при поцелуях, рукопожатии, объятиях или прикоснувшись к любой твердой поверхности, на которой есть вирусы. Например, стол, дверная ручка, телефон и игрушка.

Симптомы:

1. Высокая температура;
2. Головная боль, усталость;
3. Кашель и чиханье;
4. Заложенность носа или насморк;
5. Покраснение глаз;
6. Першение и боль в горле.

Чтобы защитить себя от гриппа, коронавируса и ОРВИ, необходимо соблюдать некоторые правил:

1. Тщательно мыть руки, вернувшись домой, перед едой и после туалета;
2. Мыть руки после чиханья, кашля, сморкания;
3. Использовать антисептический гель, если нет возможности помыть руки мылом;
4. Не прикасаться грязными руками к носу,рту, глазам;
5. Высыпаться;
6. Заниматься физкультурой;
7. В комнате всегда должен быть свежий воздух - необходимо проветривать помещения;
8. Избегать контактов с заболевшими;
9. Надевать медицинскую маску в людных местах и в транспорте;
10. Оставаться дома, если есть температура, насморк, кашель ( чтобы быстрее поправиться и никого не заразить).

Фото: Вести КАМАЗа, Роспотребнадзор РТ