Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1». рассказал о продуктах, при употреблении которых снижается уровень «плохого» холестерина.
По словам врача, для нормализации уровня этого соединения в организме обычно назначаются специальные препараты - статины. Но также можно добиться такого эффекти и с помощью изменения своего питания. Мясников порекомендовал добавить в рацион продукты, которые содержат схожие со статинами вещества и полезные жиры.
Доктор назвал такие продукты, как дикий рис, орехи, морепродукты, льняное масло и чеснок. Он отметил, что все это приводит к снижению уровня холестерина. Также повысить уровень «хорошего» холестерина помогают физические нагрузки и употребление небольшого количества красного вина.
Фото: pixabay.com
0
0
654