
[url=/news/budni-kamaza/piloty-kamaz-mastera-gotovyatsya-k-dakaru-vypolnyaya-planku/]Пилоты «КАМАЗ-мастера» готовятся к «Дакару», выполняя планку[/url]
Упражнение протестирует вашу физическую подготовку.
27.12.2018 18:08:47
это смотря сколько подходов
один держать 5мин легче чем пять по 2мин |
|
|
27.12.2018 20:42:28
бесполезное упражнение. от статики мышцы не расут, от статики сила не прибавляется, от статики выносливость не повышается.
|
|
|
23.01.2019 08:26:35
А 6 минут это какой уровень?)
|
|
|
23.01.2019 09:01:40
|
||||
|
||||