Пилоты «КАМАЗ-мастера» готовятся к «Дакару», выполняя планку

Страницы: 1
Ответить
RSS
Пилоты «КАМАЗ-мастера» готовятся к «Дакару», выполняя планку
 

[url=/news/budni-kamaza/piloty-kamaz-mastera-gotovyatsya-k-dakaru-vypolnyaya-planku/]Пилоты «КАМАЗ-мастера» готовятся к «Дакару», выполняя планку[/url]


Упражнение протестирует вашу физическую подготовку.
 
это смотря сколько подходов
один держать 5мин легче чем пять по 2мин
 
бесполезное упражнение. от статики мышцы не расут, от статики сила не прибавляется, от статики выносливость не повышается.
 
Очень хорошее упражнение. Укрепляет пресс, мышцы спины, ноги. Хотелось бы посмотреть на двух предыдущих комментаторов, как они планку ( бесполезную на их взгляд) смогут держать. Меня первый раз после 2-х минут трясло как телеграфный столб под напряжением (хотя всю жизнь спортом занимался).
 
А 6 минут это какой уровень?)
 
Цитата
Guest пишет:
А 6 минут это какой уровень?)
Это оставьте мне свой номер телефона
Страницы: 1
Ответить
Читают тему (гостей: 1)
Форма ответов
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Загрузить картинки
Отправить Отменить